一個有格局的人,對商業有很大的野心,但是對賺錢卻盡量克製。

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兩次BPH發作以及中國日本美國的飲食

(2020-07-06 12:19:54) 下一個

 

過去十年,BPH (前列腺增生)兩次發作。
1)2010年年初,去一家夥食很好的公司,BPH症狀:尿後會遺尿。打排球的同事都查覺到了。很是難堪。
2)2020年中,因為糖尿病,戒了主食。然後加大雞蛋,奶酪,肉食的量。BPH又發作。症狀:開始2-3個星期:尿頻(4-5次/晚)。後來尿頻沒有了。卻出現尿流不暢,尿流很弱。尿後有尿不盡的感覺。

看網上說,BPH不能吃如下的食物:
A)紅肉和肉製品(經過處理的肉)
B)飽和脂肪
C)飲酒,吸煙

D)壓力

所以,這兩次發作,都是由於以上A)和 B)的緣故。


BPH 要吃如下食物:
A)芝麻(含有ZINC)
B)三文魚(含有OMEGA-3)
C)青椒 ,Brocolli, cauliflower, etc.(含有VITAMIN C)
D)西紅柿 (含有lycopene, 就是茄紅素)
E)牛油果,蘭瓜籽,麥芽(Wheat Germ), 黃豆,pecans(含有 beta-sitosterol)
F)蔬菜,洋蔥,蒜 (含有 抗氧化劑)
G)豆腐,豆奶,丹貝(tempeh) 等豆類製品 (含有 soy isoflavones, 一種無色無味的有生物活性的酮)

按照上麵的清單,日本人應該是前列腺癌(不是BPH,但是根源應該一樣)最少的人。網上去查了一下(見 參考文獻1),雖然隻有一篇文章,但結論的確如此:患病風險低了三倍!
這篇文章並且說,如果日本男人到了美國(肉食比例高),他們的患病風險馬上與美國人看齊了!


中國方麵,肉食增加的結果就是前列腺癌迅速上升:
1)一份廣州的研究顯示,廣州患前列腺癌男性的數字與20世紀80年代相比,增長了4~5倍
2)內蒙古農區和牧區的流行病學調查發現:牧區(肉食為主)BPH 發病率遠高於農區。

注:目前在吃芝麻,蘭瓜籽。已經兩個星期。有些效果。尿流稍微暢一些。還不想用藥,雖然醫生已經開了藥(終身服用)

 

參考文獻:
1.  https://prostate.net/how-japanese-men-prevent-prostate-cancer/
2.  https://bbs.wenxuecity.com/health/173843.html

 

 

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