今天就去買青筍。【家常便飯】春天的萵筍來源:山菊花於2017-04-2703:59:30[檔案][博客][舊帖][給我悄悄話]本文已被閱讀：2614次(29982bytes)字體：調大/重置/調小|加入書簽|打印|所有跟帖|加跟貼|當前最熱討論主題5:11張艾嘉-春望來自秋爽齋自從後院的鬆鼠，還有外來的野兔，小鹿開始聯手禍害我家菜地，俺返耕回草坪已經好幾年了。後來還買過幾棵青椒番茄苗，隱蔽著種在前院的花[閱讀全文]
Diet and Fitness
記錄，積累，把生活中的珍珠，一顆顆串起來。
博文
(2017-04-27 12:27:34)
今天就去買青筍。【家常便飯】春天的萵筍來源:山菊花於2017-04-2703:59:30[檔案][博客][舊帖][給我悄悄話]本文已被閱讀：2614次(29982bytes)字體：調大/重置/調小|加入書簽|打印|所有跟帖|加跟貼|當前最熱討論主題5:11張艾嘉-春望來自秋爽齋自從後院的鬆鼠，還有外來的野兔，小鹿開始聯手禍害我家菜地，俺返耕回草坪已經好幾年了。後來還買過幾棵青椒番茄苗，隱蔽著種在前院的花[閱讀全文]
(2017-04-26 11:33:01)
一碗五香牛肉蕎麥麵健康美味！來源:jmzjmz於2017-04-2510:58:13[檔案][博客][舊帖][給我悄悄話]本文已被閱讀：11963次(1440bytes)字體：調大/重置/調小|加入書簽|打印|所有跟帖|加跟貼|當前最熱討論主題五香牛肉蕎麥麵。蕎麥麵的營養在麵條裏是上檔次的。
主料：蕎麥麵/牛肉/青菜/牛油果
作料：蔥/鹽/薑/八角茴香
詳細操作見視頻。
蕎麥是一種營養豐富又能預防心血管疾病[閱讀全文]
(2017-04-26 11:25:17)
吃過佛手瓜嗎？教你一個健康美味的涼拌菜來源:邇東於2017-04-2608:30:24[檔案][博客][舊帖][給我悄悄話]本文已被閱讀：2146次(5159bytes)字體：調大/重置/調小|加入書簽|打印|所有跟帖|加跟貼|當前最熱討論主題第一次吃佛手瓜（Chayote）是在一個朋友家，她是切成片和肉片一起炒。咬在嘴裏脆脆的，很清爽的感覺。回家我就買來炒了一大盆。沒想到叼嘴的孩子們不喜歡吃，說有點甜的[閱讀全文]
(2017-04-13 16:23:12)
今天看了"減肥健身小組在行動"http://www.wenxuecity.com/blog/201704/56587/12549.html我覺得自己也該行動了。[閱讀全文]
(2016-09-28 16:54:57)
今天的健身分三組：1、核心操－增強整體體質。2、橢圓機減脂30分鍾，燃燒300大卡3、健身房器械。希望晚上能抽出空來做一下腹肌。[閱讀全文]
(2016-07-03 21:12:28)
集合了一些舉鐵動作，方便鍛煉的時候做參考。 啞鈴推舉（雙臂）（肩部：三角肌前束）
http://www.jirou.com/lian/jb/qian/5132.html
啞鈴臥推（胸部：胸大肌）
http://www.jirou.com/lian/xiongbu/yi/4630.html
坐姿啞鈴臂彎舉（上臂：肱肌）
http://www.jirou.com/lian/shangbi/gongji/5384.html
俯身臂屈伸（上臂：肱三頭肌）
http://www.jirou.com/lian/shangbi...[閱讀全文]
(2016-01-12 11:03:11)
每個人運動都有不同的目的。我運動的目的是第一減脂，第二增肌。我還在第一階段奮鬥中。每天健身操半個小時，同時配合控製飲食，吃什麽都量一量，記錄一下。也許是健身操偷工減料，也許是雖然記錄飲食，但是還是時不時地超過自己的計劃，記錄中會有負數出現，總之，近一個星期以來，體重完全停滯，剛開始新年的resolution，就進入了平台期，讓我天天懷疑家裏的秤[閱讀全文]
(2014-04-03 22:45:00)
不要小看每一個能幫助別人的機會
李陽波那是一位老師告訴我的故事，讓我自己明白在人世間，其實不應該放過每一個能夠幫助別人的機會，也許你早已忘記，但這種光，卻可以溫暖一個個冷漠的心靈。也許你隻付一點點微不足道的愛，就可改變人的一生。星星之火，可以燎原，而且星星之火，也可以照亮人的整個生命，也許就是一個不起眼的瞬間，奇跡發生了。多年前的[閱讀全文]
李陽波那是一位老師告訴我的故事，讓我自己明白在人世間，其實不應該放過每一個能夠幫助別人的機會，也許你早已忘記，但這種光，卻可以溫暖一個個冷漠的心靈。也許你隻付一點點微不足道的愛，就可改變人的一生。星星之火，可以燎原，而且星星之火，也可以照亮人的整個生命，也許就是一個不起眼的瞬間，奇跡發生了。多年前的[閱讀全文]
(2010-10-18 15:13:35)
他父親原是古巴哈瓦那的一位大莊園主。7歲之前,他過著鍾鳴鼎食的生活。20世紀60年代,他所生活的那個島國,突然掀起一場革命,他失去了一切。
當他們一家在美國邁阿密登陸時,所有的家當,是他父親口袋裏的一疊已被宣布廢止流通的紙幣。為了能在異國他鄉生存下來,從15歲起,他就跟隨父親打工。每次出門前,父親都這樣告誡他:隻要有人答應教你英語,並給一頓飯[閱讀全文]
當他們一家在美國邁阿密登陸時,所有的家當,是他父親口袋裏的一疊已被宣布廢止流通的紙幣。為了能在異國他鄉生存下來,從15歲起,他就跟隨父親打工。每次出門前,父親都這樣告誡他:隻要有人答應教你英語,並給一頓飯[閱讀全文]
