Diet and Fitness

記錄,積累,把生活中的珍珠,一顆顆串起來。
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運動量的掌控

(2016-01-12 11:03:11) 下一個

每個人運動都有不同的目的。我運動的目的是第一減脂,第二增肌。

我還在第一階段奮鬥中。每天健身操半個小時,同時配合控製飲食,吃什麽都量一量,記錄一下。也許是健身操偷工減料,也許是雖然記錄飲食,但是還是時不時地超過自己的計劃,記錄中會有負數出現,總之,近一個星期以來,體重完全停滯,剛開始新年的resolution,就進入了平台期,讓我天天懷疑家裏的秤壞了。

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