中新網11月4日電肥胖對於許多現代人而言是場夢魘,大部分人想減肥卻又不得其道。據“中央社”報道,最近一項研究顯示,每天吃一把堅果類食物,有助於縮小腹部等肥胖問題,或許是怕胖又嘴饞者的一大福音。
西班牙巴塞羅那大學研究團隊發表研究報告表示,吃核桃或杏仁果等堅果類食物,會使心情舒暢,還會促進分泌有“幸福荷爾蒙”之稱的血清素(serotonin),並降[
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人們對於癌症這種凶殘而又難治的疾病早已不陌生,但大概很少有人知道,終其一生,患癌的幾率究竟有多少?那些十萬分之幾的發病率數字究竟有多大可能會落在我們自己身上?答案可能會出乎你的預料——根據美國的調查,如果你是男性,這個幾率大概是44.29%,最終死於癌症的可能性為23.2%;如果你是女性,終生患癌的幾率則為37.76%,死於癌症的可能性為19.58%。中國的數[
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食物中含有的天然植物雌激素,對人體荷爾蒙的分泌有著很重要的影響。
植物雌激素,顧名思義,意味著我們為自己的身體增加了更多的雌激素。不過,這些植物雌激素往往以一種特殊的方式發揮作用。
科學研究表明,植物雌激素對荷爾蒙能起到一種良好的平衡作用。據一項研究顯示,當雌激素偏低時,人體所攝入的黃豆會增加人體雌激素水平;當雌激素偏高時,攝[
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辣椒是不少人的最愛,那種又香又辣的味道叫人吃了超級爽快,但中醫專家提醒:8類人不宜吃辣椒!
腎病患者:辣椒素是通過腎髒排泄的,有損腎實質細胞,嚴重時可引起腎功能改變,甚至出現腎功能衰竭。
服用中藥者:食用辣椒素會影響中藥療效,因此服用中藥的同時,應禁食辛辣食物。
慢性膽囊炎、膽石症、胰腺炎患者:由於辣椒素的刺激[
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新華網倫敦11月4日電(記者黃堃)睡眠不好時,喝一杯櫻桃汁或許有所幫助。英國研究人員日前完成的一項試驗顯示,櫻桃汁在延長睡眠時間和改善睡眠質量兩方麵都有效果。
英國諾森布裏亞大學的研究者在新一期《歐洲營養學雜誌》上報告說,他們請20名誌願者參與試驗,其中一部分人被要求每天喝兩次30毫升的櫻桃汁,持續一個星期。其他誌願者被[
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新華網倫敦11月3日電(記者黃堃)前不久英國一項研究稱,人們社交圈子的大小與大腦相應區域中灰質的多少有關,但兩者間的關係是“雞生蛋”還是“蛋生雞”並不明了。而最新一項動物研究確認,社交圈子可以影響大腦變化。
前一項研究是倫敦大學學院等機構研究人員完成的,發表在英國《皇家學會學報B》上。研究人員對100多名誌願者的大腦[
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據美國《每日科學》10月31日報道,瑞典歌德堡大學日前研究發現,人們減少攝取卡路裏不僅有助於延緩衰老,還有利於推遲糖尿病、癌症等老年病的患病期,且越早減少卡路裏的攝入量效果越明顯。
該研究的負責人歌德堡大學細胞分子生物學專家米卡埃爾·莫林介紹說:“研究表明,人體內有一種酶是延緩人體老化的關鍵因素,它叫氧化還原酶(peroxiredoxin),減少卡路裏[
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你多久沒有檢查骨骼密度了?本月20日是世界骨質疏鬆症日,對於這個“無聲殺手”,人們仍應謹慎對待,防患於未然。
保健促進局2008年的調查顯示,每10人中,有7人知道骨質疏鬆症的嚴重性,但隻有1人說得出主要的預防方法,即常運動。80%國人並不曉得經常運動可防骨質疏鬆。
骨質疏鬆症是骨骼密度較低,容易折斷與破碎。安微尼亞山醫療中心骨[
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導語:有人做過計算,人一生吃進去的食物大約為60噸,但每個人吃法是不一樣的。有些人每天吃的多一些,有些人每天吃的少一些;有些人吃的雜一些,有些人吃的單一一些;有些人喜歡吃天然的食物,有些人喜歡吃加工程度高的食物,那麽屬於我們每個人的60噸食物,究竟怎麽吃才合理呢?
一、每餐進食要適量
每餐進食要適量
有人開玩笑說,一個人一生能吃下[
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摘要:性格不止決定命運,還會決定你的健康。日前,美國生活科學網總結指出,7種性格的人最愛生病。
1、自我防禦型
這種性格的人總對別人疑心重重,充滿敵意。他們極易把他人的行為解讀為“居心叵測、不懷好意”。這樣的人很可能發展成心髒病患者。
研究表明,對別人懷有敵意、處處提防的人內心承受更多的壓力,從而導致體內一種叫C3的蛋白質含量驟升[
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