博文
(2013-05-07 19:01:42)
重量為1.36公斤左右的大腦，是人體中尚待醫學研究探索的最後一塊領域，直到今天，我們仍然不知道大腦中錯綜複雜的血管、腦細胞和神經如何配合進行工作，以及它如何塑造我們的生活，影響我們的健康狀況。不過，英國首席神經精神病學家羅安·布裏曾丹近日指出，最新研究成果顯示，男性大腦和女性大腦之間存在著很大差異。他總結出男女大腦間的8種不同，發表在[閱讀全文]
(2013-05-06 17:59:19)
良好的睡眠與飲食營養息息相關，很多營養素會作用於人體，幫助入眠。最近，日本“雅虎網”總結了日本營養專家眼中有助睡眠的相關食材。
堅果、柿子、菠菜等富含鎂的食物。白天工作過度勞累及抽煙等會引起“血小板凝集”和“血管收縮”，從而影響人體放鬆進入睡眠狀態，而人體若能攝取充足的鎂元素，便可抑製上述兩種症狀，改善睡眠狀況[閱讀全文]
堅果、柿子、菠菜等富含鎂的食物。白天工作過度勞累及抽煙等會引起“血小板凝集”和“血管收縮”，從而影響人體放鬆進入睡眠狀態，而人體若能攝取充足的鎂元素，便可抑製上述兩種症狀，改善睡眠狀況[閱讀全文]
(2013-05-05 14:17:21)
一些患了癌症的人經常會問，為什麽癌症偏偏就讓我遇上了，難道是我天生倒黴麽？其實，癌症除了跟某些遺傳因素、環境因素有關外，很大程度讓是因為不良的生活習慣所導致的。以下幾個易患癌的懷習慣，看看你占了幾樣？
吸煙減壓→肺癌
一個人吸煙時，他所影響的不隻是自己一個人的健康，因為研究表明，吸二手煙對人體的危害堪比直接吸煙，而兒童被動[閱讀全文]
吸煙減壓→肺癌
一個人吸煙時，他所影響的不隻是自己一個人的健康，因為研究表明，吸二手煙對人體的危害堪比直接吸煙，而兒童被動[閱讀全文]
(2013-04-27 19:10:18)
一項調查顯示，如果人每天喝一罐或更多的含糖飲料將增加晚年患糖尿病的風險。
歐洲科學家說，每天喝一罐軟飲料會把患糖尿病的風險增加五分之一。而相比來講，一個月才喝一次將不會有什麽問題。
此外，糖尿病慈善機構建議人們盡量少吃以及少喝含糖類的食品及飲料，因為這些食物與飲品增加卡路裏的攝入量，容易使人體長胖。
這項最新的研究分別在英國[閱讀全文]
(2013-04-25 18:46:28)
據美國合眾國際社報道，美國專家發現：冰箱中盛放蔬菜的隔間是引發食物中毒的病菌的首要聚集地。
美國國家衛生基金會的微生物學家利薩·雅卡斯和國際運用研究中心的主任羅伯特·多諾弗裏奧對家庭中的細菌進行了年度調查後發現：廚房中的6個地方如果不進行正確清洗和消毒，就很容易使人患上食物傳染性疾病。
它們包括：1.冰箱中儲存蔬菜的隔間，[閱讀全文]
美國國家衛生基金會的微生物學家利薩·雅卡斯和國際運用研究中心的主任羅伯特·多諾弗裏奧對家庭中的細菌進行了年度調查後發現：廚房中的6個地方如果不進行正確清洗和消毒，就很容易使人患上食物傳染性疾病。
它們包括：1.冰箱中儲存蔬菜的隔間，[閱讀全文]
(2013-04-25 18:34:32)
北京讀者劉女士問：春天特別適合喝菊花茶。可我發現，泡一壺菊花茶，喝著喝著，菊花茶的顏色就由淺黃慢慢變成了淺綠色。這是怎麽回事呢？這種變綠了的菊花茶還能喝嗎？
中南大學湘雅醫院營養科教授李惠明答：其實，這是正常的現象，並不是變質，大可不用擔心。我們平時泡的菊花茶大多是淡黃色的，研究發現，菊花茶之所以泡出來是淡黃色，主要是因為其中[閱讀全文]
中南大學湘雅醫院營養科教授李惠明答：其實，這是正常的現象，並不是變質，大可不用擔心。我們平時泡的菊花茶大多是淡黃色的，研究發現，菊花茶之所以泡出來是淡黃色，主要是因為其中[閱讀全文]
(2013-04-24 18:43:25)
導讀：長期待在辦公室加班的你，殊不知有許多習慣都對自身健康造成損害。快對照一下，將中標的習慣通通都改掉！
1、久坐不動。長時間坐在電腦前麵一動不動的埋頭苦幹，殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬、腰酸背痛，更對我們的頸椎造成極大的傷害。每隔一小時起來走動一下，經常轉動頸部與腰部，對我們的健康有好處。
[閱讀全文]
1、久坐不動。長時間坐在電腦前麵一動不動的埋頭苦幹，殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬、腰酸背痛，更對我們的頸椎造成極大的傷害。每隔一小時起來走動一下，經常轉動頸部與腰部，對我們的健康有好處。
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(2013-04-13 18:12:27)
英國廣播公司八日引述美國科學家的研究報導，紅肉所含的化學物質「左旋肉鹼」會傷害心髒。換言之，食用太多牛排、絞肉與培根對心髒不好。
克裏夫蘭醫院的研究人員在透過「自然醫學」期刊發表的研究報告中指出，腸內的細菌會分解左旋肉鹼，引起連鎖反應後，導致膽固醇濃度提高，進而提高罹患心髒疾病的風險。
營養學家表示，經常使用左旋肉[閱讀全文]
克裏夫蘭醫院的研究人員在透過「自然醫學」期刊發表的研究報告中指出，腸內的細菌會分解左旋肉鹼，引起連鎖反應後，導致膽固醇濃度提高，進而提高罹患心髒疾病的風險。
營養學家表示，經常使用左旋肉[閱讀全文]
(2013-03-31 08:00:14)
打破砂鍋
睡眠本是人們再正常不過的生活作息，而現代社會的快節奏生活、不斷改變的生活習慣似乎正一點點透支著公眾的睡眠。請關注——睡個好覺，真的很難嗎？
近日，有媒體報道稱，新媒體或成睡眠的“隱形殺手”，好多網友直呼“中槍”，抱怨“想要睡個好覺真的好難”；19日發布的中國首個睡眠指數報告也表明國人睡眠質量不高，總分僅為64.3分，剛逾及格線[閱讀全文]
睡眠本是人們再正常不過的生活作息，而現代社會的快節奏生活、不斷改變的生活習慣似乎正一點點透支著公眾的睡眠。請關注——睡個好覺，真的很難嗎？
近日，有媒體報道稱，新媒體或成睡眠的“隱形殺手”，好多網友直呼“中槍”，抱怨“想要睡個好覺真的好難”；19日發布的中國首個睡眠指數報告也表明國人睡眠質量不高，總分僅為64.3分，剛逾及格線[閱讀全文]
(2013-03-30 19:22:11)
要想自己不老，就努力的嚐試下麵的食物，完善你有效地保持年輕。MM們記得加油哦！
■1：使用健康的食材，簡單的飲食生活
傳統的和食，基本上就是魚、海藻、蔬菜、米、水果、綠茶等含有豐富營養的健康食材。這些都是對身體健康有益的食物。
■2：OMEGA-3(脂肪酸)攝取量多
日本人以在家裏自己料理餐點為主。傳統的和食，大致以白飯、味噌湯、烤魚、煮物、[閱讀全文]
■1：使用健康的食材，簡單的飲食生活
傳統的和食，基本上就是魚、海藻、蔬菜、米、水果、綠茶等含有豐富營養的健康食材。這些都是對身體健康有益的食物。
■2：OMEGA-3(脂肪酸)攝取量多
日本人以在家裏自己料理餐點為主。傳統的和食，大致以白飯、味噌湯、烤魚、煮物、[閱讀全文]
