致癌症纏身的幾個壞習慣，你占了幾樣? （ZT）

一些患了癌症的人經常會問，為什麽癌症偏偏就讓我遇上了，難道是我天生倒黴麽？其實，癌症除了跟某些遺傳因素、環境因素有關外，很大程度讓是因為不良的生活習慣所導致的。以下幾個易患癌的懷習慣，看看你占了幾樣？



吸煙減壓→肺癌

    

    一個人吸煙時，他所影響的不隻是自己一個人的健康，因為研究表明，吸二手煙對人體的危害堪比直接吸煙，而兒童被動接受“二手煙”後的危害更大。

    

    除了吸煙是近年來肺癌發病率與死亡率持續上升的重要原因外，北京市衛生局表示，空氣汙染也是引發肺癌高發的一個重要因素。目前已知的大氣中存在的主要致癌成分是苯並芘等，在汙染嚴重的大城市中，居民每天吸入苯並芘的量可超過20支紙煙的含量。



熬夜工作→乳腺癌、前列腺癌

    

    最新科學研究發現，在通宵上班的女性和男性中，乳腺癌和前列腺癌的發病率高於日常上班人群。

    

    女性連續3年定期上夜班，會比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%;如果連續3年以上定期上夜班，患病的概率會高出60%。由於值班期間燈光 明亮，使人體體內產生褪黑激素的自然周期發生改變，夜間的燈光減少了人體褪黑激素的分泌，而褪黑素的作用正是保護DNA免受氧化作用的破壞，抑製癌變細 胞。



貪吃肉類→乳腺癌

    

    英國一項研究顯示，過多消費加工肉類食品，可能會增大乳腺癌的風險。所以，女性要想遠離乳腺癌，就不能任性地做“食肉動物”，特別是應當降低各種 即食肉製品的食用量。不過，女性完全拒絕肉類也是不明智的。建議每天控製肉類食用量在100克以下，而且最好是蒸煮、燜燉等溫度較低的加工方式



吃得太飽，久坐不動→胃癌

    

    世界衛生組織發布的報告指出：每年有200多萬人因長時間坐著不動而死亡。報告還預計，到2020年全球將有70%的疾病是因坐得太久、缺乏運動引起的。

    

    有人在電腦前一坐就是數小時，殊不知這樣的習慣會抑製免疫遺傳因子的活動能力，增加患癌症的可能性。日本的醫學家們在對接受胃癌手術的患者的調查中發現：吃得太飽和久坐不運動是他們的共同特點，久而久之會使人體內的免疫因子變得遲鈍和無能。



多性伴侶→宮頸癌

    

    近幾年來，宮頸癌的發病年齡逐漸年輕化。年輕女性發生宮頸癌的其中一個原因與性混亂有關。宮頸癌大多由性傳播疾病感染引起，婦女本人或其丈夫的性 伴侶數越多，受性傳播疾病感染的危險性越大，宮頸癌的發生率也越高。資料表明，有多個性伴侶的婦女患宮頸癌的危險性比隻有一個性伴侶者高2-3倍以上。



劣質衛生紙→婦科癌變

    

    有些女孩子平時在穿著打扮上非常注意，舍得花幾百幾千買新衣服和化妝品，但在選擇衛生紙這樣的細節化商品時，卻不太在意，往往揀廉價便宜的買。殊 不知，有些劣質衛生紙雖然顏色亮白，是因為其中添加了熒光增白劑或滑石粉，長期與皮膚接觸容易引發白血病。還有的用廢紙經過漂白後加工而成，很可能含大腸 杆菌、肝炎病毒等。所以對小小的衛生用品千萬不能掉以輕心，一定要選購正規品牌的產品，不要因追求一時的廉價而傷害了自己的一生健康。

    



過於肥胖→結腸癌、前列腺癌等

    

    心寬是好事，體胖卻需要提高警惕。一些癌症與肥胖有關，如結腸癌、子宮內膜癌、前列腺癌、乳腺癌等。因此，要注意飲食結構，加強運動，控製體重，減少體內脂肪堆積。



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