今天跑了santarosa全馬。因為我跑馬拉鬆不多，除了CIM都沒啥坡。教練讓我去為波馬準備，所以讓我報名了這個。我本來有點猶豫，那裏是出了名的熱。她說所以以後你就隻能跑春天的下坡馬了？嗬嗬 誰知道周二晚上開始嗓子疼，周三開始咳嗽怕冷，後麵幾天遊泳都沒有去，每天測covid都是陰性。估計就是上班時候被病人傳染了。 周四早上跑了一小時覺得還行，但是被教練[閱讀全文]
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(2023-08-27 21:06:22)
今天跑了santarosa全馬。因為我跑馬拉鬆不多，除了CIM都沒啥坡。教練讓我去為波馬準備，所以讓我報名了這個。我本來有點猶豫，那裏是出了名的熱。她說所以以後你就隻能跑春天的下坡馬了？嗬嗬 誰知道周二晚上開始嗓子疼，周三開始咳嗽怕冷，後麵幾天遊泳都沒有去，每天測covid都是陰性。估計就是上班時候被病人傳染了。 周四早上跑了一小時覺得還行，但是被教練[閱讀全文]
(2023-08-27 20:26:31)
我曾經很喜歡snoopy。以前有很多snoopy的衣服和玩具，出國時候都處理掉了，現在想想挺可惜的。 這次santarosa馬拉鬆不遠處就是snoopy的創作人CharlesM.Schulz的故居，現在是一個小型博物館，保存了很多珍貴的早期畫稿和照片，還有他創作用的辦公室也被原樣保留下來。 走在這裏好像一個兒時的夢想終於成真。 到底我們為什麽喜歡CharlieBrown。因為他不放棄。他沒有啥天分，[閱讀全文]
(2023-08-26 21:01:05)
https://www.pressdemocrat.com/article/news/massachusetts-man-who-collapsed-while-running-santa-rosa-marathon-remembere/ 上周日跑santarosa馬拉鬆，看到救護車，也沒想多，以為就是常規巡邏，後來昨天才知道是一個年輕人在23英裏處crash，救護車也回天無力，真是可惜。是波士頓大學畢業的，父母該有多心疼啊。 他是從馬薩諸塞州來飛過來專門bq的，所以跑得非常快的那種。後來說是橫紋肌溶解引起[閱讀全文]
(2023-08-25 09:46:50)
愛美麗的一天。
早上六點起床。跳繩梯，跳箱子（沒拍照）騎自行車。
上學。
放學後參加學校的跑步隊訓練。
和外婆一起吃冰淇淋。
然後去騎馬。
inandoutburger。
晚上遊泳。
九點半睡覺。 發在fb上，鋼琴老師留言說，為啥沒看到她練琴的照片，lol
[閱讀全文]
(2023-08-24 13:32:44)
下麵湖西大哥找了這篇文章，來質疑耐力運動對身體的J形影響，就是我們都有一個度。過了就不好了。我同意。所以我每年就搞一個大鐵。我覺得這個壇子裏除了及少數幾位，沒有人的運動量有我大了。但是我要養家糊口，不可能每天去搞大鐵。但是看了湖大哥的文章，我以前做fellow時候培養起來的jounalclub的毛病就犯了。我們做過科研的都知道，除了寫文章的人，沒有人會有[閱讀全文]
(2023-08-24 08:42:35)
晨跑。 今天在醫院後麵的一條小道上跑。跑完大汗淋漓去辦公室換衣服上班。 跑的時候想到昨天fb上，每年都會看到這個post。 2015年8/22我去騎了一個和死騎相似的路線，但是最後沒有完成。我很沮喪，覺得死騎搞不下來的。隻有一麵之緣的brian留言鼓勵了我。 那一年他的死騎失敗了。 後來我們總是在fb上相互鼓勵，終於第二年都完成了死騎。 又過了一年，[閱讀全文]
(2023-08-23 08:59:38)
昨天看了一個病人，refer的原因是因為病人無法耐受甲狀腺素。
她甲低許多年了一直吃甲狀腺素，但是最近幾年突然無法耐受，每次一吃甲狀腺素，就發生心跳加速，胸悶，嘔吐，家庭醫生不斷減量，但是她依然無法耐受，現在哪怕最低劑量25mcg都不行。
毫不意外，她的甲狀腺功能非常低。家庭醫生沒有辦法了，就refer給我。
我們體內都會產生甲狀腺素，我們不會對甲[閱讀全文]
(2023-08-22 09:02:30)
今天早上照例是和愛美麗跑操場。我每跑兩個100米她跟我跑一個。秋天來了，早上開始有點涼意。天也漸漸亮得晚了。今早跑步還看到日出了。愛美麗的高光時刻就是跑完去吃麥當勞，lol。 愛美麗現在每天和老邁相愛相殺搞數學，”小明今年12，他爸爸40，過幾年他們的年齡正好相差兩倍”之類的問題。昨晚看到冰箱裏有一支筆，我很奇怪問愛美麗為啥把鉛筆放在冰箱[閱讀全文]
(2023-08-19 21:37:52)
周六現在家裏騎車兩小時，看電視劇Painkiller，滿有啟發的。 然後帶娃去跑坡，12次，烈日下，娃跑完不容易。 然後應娃的要求去剪頭發，其實也就是剪了一點點，但是娃覺得自己的頭發受到了精心打理，很開心。姑娘長大了，真的開始注意這些了。 然後她的小閨蜜來sleepover，給愛美麗過生日。在廚房裏鬼鬼祟祟地搞什麽神秘方子。我先睡了，讓老麥陪著他們鬧。 [閱讀全文]
(2023-08-18 09:35:38)
今天早上要帶媽媽去看家庭醫生，於是天不亮就帶著媽媽去遊泳池，lol。我遊泳，媽媽在邊上看。我們到的時候，六點不到，天還沒亮，停車場已經熙熙攘攘，有的人已經在離開了，媽媽很驚訝，這些人已經鍛煉好了？我說是啊，有的人很早鍛煉好很早就去上班了，媽媽咂舌表示敬佩。想想以前我訓練peak時候，要遊4000米，也都是四點就要來了。媽媽在邊上看我遊泳，還指[閱讀全文]
