今天就是chill。 泡遊泳池，玩大海，愛美麗和媽媽還參加了怎麽做Lei的課。 晚飯在旅館下麵一個日本餐館吃的。都是新鮮的魚。海膽太好吃了。 竹子上爬了好多蜥蜴，愛美麗眼尖，總能看見。這裏鳥也很多，經常會飛到旅館裏來。真的是四處生機盎然。 晚上也沒落下教練的拉伸課和力量課。 今天學了這個新動作，我也不知道叫啥。要求是身體坐起來的時候[閱讀全文]
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(2024-01-29 22:29:18)
今天就是chill。 泡遊泳池，玩大海，愛美麗和媽媽還參加了怎麽做Lei的課。 晚飯在旅館下麵一個日本餐館吃的。都是新鮮的魚。海膽太好吃了。 竹子上爬了好多蜥蜴，愛美麗眼尖，總能看見。這裏鳥也很多，經常會飛到旅館裏來。真的是四處生機盎然。 晚上也沒落下教練的拉伸課和力量課。 今天學了這個新動作，我也不知道叫啥。要求是身體坐起來的時候[閱讀全文]
(2024-01-29 22:14:59)
2/12開始，我教練推出一個素食排毒營。
她的宗旨是：
排毒營不是以低熱量減脂為第一目標的。是讓各位有興趣改善血脂，嘗試素食健身，希望給身體一個暫時遠離動物蛋白的排毒養顏改善感受的機會。我個人覺得增肌營之後做，尤其是農曆年之後做事很好的設計。每年其實都應該有一個這樣的素食排毒機會。這是一個和推廣長期吃素無關的營養營，我們短期吃素是為了[閱讀全文]
(2024-01-28 22:31:05)
今天帶著爸媽在Maui西北邊玩了一圈。 現在KiheiKitchen吃早飯。夏威夷消費水平是真的高。這個店我覺得很一般，還很多人排隊。還好我們去得早。服務倒是很好。夏威夷好多公雞母雞小雞，就這麽走來走去，愛美麗喜歡得不得了，我們吃個早飯，她就一直在逗各種雞。 然後去看了Olowalupetroglyphs。是古老的夏威夷土著畫在石頭上的畫，記錄生活。完全沒什麽名氣，開車上去[閱讀全文]
(2024-01-28 08:23:31)
爸爸生日。 拖家帶口，風塵仆仆。終於帶爸爸媽媽愛美麗來到了他們心心念的夏威夷毛伊。 抱著愛美麗看夕陽的時候，聞著她的發香，我真的很感恩。這一生能夠和爸爸媽媽愛美麗這樣充滿愛的人一起走過。 [閱讀全文]
(2024-01-26 10:04:57)
這是一個身患癌症的中年人，有兩個年幼的孩子，所以還在堅持工作。因為癌症治療的一些藥物，又引起了內分泌的並發症。 但是每次他來看我，總是微笑地問我大鐵馬拉鬆訓練得如何了，從來沒有聽到他抱怨自己的命運不公。 因為癌症他沒有辦法繼續跑步了，但是他說，我在網上看到一些每天在家裏運動十分鍾的錄像，我想，這個我是可以做的。 於是他買了一下[閱讀全文]
(2024-01-25 23:01:41)
偶然看了紀錄片BreakPoint。我喜歡看這些紀錄片，雖然不懂網球，但是他們的掙紮，傷痛，成功，失敗，其實都是相同的。裏麵有一集說到AlexanderZverev在2022法網腳踝嚴重受傷，然後怎麽通過積極康複和更為艱難的心理建設，重新回到世界頂級賽場。看了這部紀錄片，我才知道他原來是一型糖尿病患者。他從三歲就被診斷，所有的醫生都斷言他不可能在網球上有很好的發展，因為[閱讀全文]
(2024-01-24 09:56:35)
每周要和愛美麗跑坡，要跑十次。 每次跑到第七次我就開始算不清楚了，要開始問愛美麗還有幾次。她都記得很清楚。昨天最後一次她說第十次了，我說不是吧，是不是還有一次，她很鄙視地看著我說，mommy，Iremember。言下之意就是你搞不清楚，聽我的就行了。 這是我第一次覺得，我的記憶力不如愛美麗了。 無獨有偶，昨晚做力量訓練，教練給我們設計了一組compoundmove[閱讀全文]
(2024-01-23 08:35:06)
早上五點半起床，六點開始跑步，然後去panera吃早飯，八點上學。 別的孩子還睡眼惺忪，愛美麗已經起床兩個半小時了。 昨天看到一篇文章說，運動的孩子，精神會越來越好，因為身體會一直根據你的需要不停buildup。反之亦然，如果不用，身體覺得不需要，就不再build，然後一點點肌肉流失。我們的身體是非常經濟的，不願意多build不用的東西。 車上掛的蜂鳥很多年了[閱讀全文]
(2024-01-22 19:48:32)
今天FB上提醒我，我和Joy認識十年了！ 這十年，是我人生中最跌宕，最快樂，最艱難，失敗最多卻也是最有成就感的十年。沒有這十年，我就是一個普普通通，不會遊泳，周末騎個車的大媽。而這一切，都離不開Joy。 第一次和她在primevracentury相遇，以後我們騎遍了北加州大大小小的山脈，而最重要的是，她用自己鐵人的身影，潛移默化深深影響到我，讓我最終也走上大鐵[閱讀全文]
(2024-01-20 17:01:53)
TodayI'msupposedtodomychinesehomework.Idon'twantto.Iamprocrastinating.IknowI'msupposedto,andGrandpawillgetmadatmeifIdon't,butIstilldon'twannadoit.Todayisarainyday!Earlier,whenitwassunny,wewentrunning.ThenwewenttoTexasRoadhouseforlunch.Thenwewenttothissupercreepyandhauntedantiquestore,whereIfoundatypewriterthatmadeanauthentictypewriternoise.Ihadneverseenatypewriterinreallifebefo...[閱讀全文]
