先來個八卦，法國車隊TotalEnergies，傳出昨晚被偷走十幾輛車，包括剛拿下賽站冠軍的AnthonyTurgis的車。總計損失大約為154,000歐元。在法國，偷法國車隊的車，哇塞這個小偷是兔子就吃窩邊草啊。這個十幾輛車也不是這麽好偷的吧，起碼要弄個大卡車吧，難道是有內奸。。。 今天又是比較boring的大平路賽段，大家都可以睡個懶覺，等最後十幾分鍾就可以了，嗬嗬。 最後10km[閱讀全文]
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(2024-07-11 09:45:15)
先來個八卦，法國車隊TotalEnergies，傳出昨晚被偷走十幾輛車，包括剛拿下賽站冠軍的AnthonyTurgis的車。總計損失大約為154,000歐元。在法國，偷法國車隊的車，哇塞這個小偷是兔子就吃窩邊草啊。這個十幾輛車也不是這麽好偷的吧，起碼要弄個大卡車吧，難道是有內奸。。。 今天又是比較boring的大平路賽段，大家都可以睡個懶覺，等最後十幾分鍾就可以了，嗬嗬。 最後10km[閱讀全文]
(2024-07-10 21:41:15)
昨天我們上肢力量訓練做的是這套動作，教練錄下來了。我看了覺得不錯，和大家分享一下。五十肩是困擾很多中年人的問題，特別是我們現在大部分時間坐在電腦前，上身姿勢很差。這套訓練是很有效的預防及改善五十肩肩膀力量的方法，動作簡單易懂，無需任何基礎，也不需要健身房裝備，隻需兩個啞鈴和幾根阻力帶即可參與。全程無腦跟練即可。有興趣的歡迎試試看，[閱讀全文]
(2024-07-10 21:00:40)
今天上半天班。 今天的任務是跑坡，我家附近沒有坡。所以隻能等下班以後廊橋。 中午下班以後先陪爸爸去做了心超複查，媽媽也一起來了。做完心超以後我說我要開車半個小時去附近跑坡，問他們是想回家還是和我一起去。爸爸說我們沒事情的，陪你吧。 我們開車來到廊橋小鎮，車子裏顯示溫度是103度。我讓爸爸媽媽坐在樹蔭下等我，我去跑半個小時。 羨慕曉陽[閱讀全文]
(2024-07-10 08:46:49)
今天剛開始各種兔子亂竄，但是進入最後的爬山階段，UAE開始控場，把所有的兔子追回，然後在山上加速，把所有不相關人員統統炒掉。倒數第二個山頭，波加查不出意外，果斷發動進攻，因為今天的山頭有timebonus。賣魚哥立即拍馬趕上，但是波加查的爆發力真是沒誰的，馬上就拉開了30秒的時差。我和老邁說，這屆環法就這麽結束了。然而啊，然而，生活永遠比電影精彩。賣[閱讀全文]
(2024-07-09 10:23:17)
昨天休息一天，一般後麵是很虐的高山賽段，但是今年環法開恩，今天是平路賽段。一路上大家歡聲笑語，吃吃喝喝。爬山高山們都窩在主集團裏休息。 到最後五公裏，衝刺肌肉男們才開始打點精神，打卡上班。 今天MVDP(MathieuvanderPoel)）強勢帶隊，一言不發帶著JasperPhilipsen一頓狂衝，其他衝刺手雖然也想跟上，但是MVDP可是世界冠軍和古典賽冠軍啊，衝刺路線清晰，一夫當[閱讀全文]
(2024-07-08 14:41:26)
剛才看到斯洛文尼亞國家隊公布了奧運會公路車的參賽選手。波加查理所當然帶隊參賽，奧運會距離環法非常接近，真的是非人的挑戰。讓人大跌眼鏡的是，波加查的未婚妻，Urška?igart竟然沒有入選。她是斯洛文尼亞排名最高的女子公路賽選手，2023年女子公路賽和計時賽兩個項目得分最高的車手。波加查在Instagram裏寫"Wow,soguttedUrskaZigart,doublenationalchampionandthebestWorldTourri[閱讀全文]
(2024-07-08 07:39:17)
今天雖然是休息日，但是pro們也很忙，要開一些新聞發布會，還要出去recoveryride。 波加查真的很會搞人設，休閑騎經過一個小車迷，給他一個水瓶子。啥時候等他和未婚妻生娃了，他未婚妻剛獲得斯洛文尼亞公路賽國家冠軍。這是世界上功率最大的couple了，生出來的娃得有多強啊。 波加查拿著香蕉做手槍，狂掃隊友，哈哈。 garmin網站貼出來昨天Tompidcock的功[閱讀全文]
(2024-07-07 10:52:02)
今天全程200公裏，但是有14個讓所有車手望而生畏的gravel賽段，總計34公裏。 在碎石路麵上一般人連慢慢騎車都會覺得很困難，更別說要竭盡全力衝刺。在騎gravel的時候，車子會不聽使喚的跳動，為了抵消車輪從各個方向跳動的影響，騎手需要將大量的功率瓦數踩到他們的pedal上。而且這種賽道無法預測，隻有騎上去了才會知道路麵情況。為了保持高速前進，騎手們一直要拚[閱讀全文]
(2024-07-06 20:10:01)
今天一直在看直播，但是等我開跑之前，他們還有三英裏，氣死我，把手機給老邁。跑完我不讓老邁告訴我結局，必須自己看，哈哈。 來自非洲的BiniamGirmay再創輝煌，第二次獲得賽段冠軍，成為本次環法目前唯一一個兩次賽段冠軍的車手。哇塞，成為非洲的民族英雄了。 今天值得一提的是JonasAbrahamsen。他從開賽就一直穿著爬山王的圓點衫，每天都騎在主集團前麵，一點點[閱讀全文]
(2024-07-06 19:36:29)
這個半馬很久以前就報名了。 這幾天看著氣溫忽忽上升，真是驚心動魄。 但是自己約的炮，含著淚也要打完啊。不能我一個人受苦，還給愛美麗報了一個5k，lol。 半馬時候8：30出發，已經挺熱的了。這個賽道大部分是在公園裏，然後跑去一個trail，都是碎石子路。有樹蔭，好很多，但是很蛋疼的是要穿過很多個橋，從橋下麵跑下去然後再跑上來，雖然短，但是很陡，因[閱讀全文]
