周六愛美麗騎車，我開車全程跟著。 真的比我自己騎車跑步還累。腰酸背痛，但是想想娃風吹日曬的，我至少坐在車裏吹著空調。 我的ironmanjacket她已經都能穿了。看著她穿著我的衣服，騎在我曾經奮鬥的地方，真的有種時空穿越的感覺。 然後照例一杯rootbeerfloat。 今天我爸爸媽媽回國了。愛美麗堅持要送，早上很早就要起床送他們去機場。 爸爸媽媽四年多沒有回[閱讀全文]
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(2024-10-20 06:51:40)
周六愛美麗騎車，我開車全程跟著。 真的比我自己騎車跑步還累。腰酸背痛，但是想想娃風吹日曬的，我至少坐在車裏吹著空調。 我的ironmanjacket她已經都能穿了。看著她穿著我的衣服，騎在我曾經奮鬥的地方，真的有種時空穿越的感覺。 然後照例一杯rootbeerfloat。 今天我爸爸媽媽回國了。愛美麗堅持要送，早上很早就要起床送他們去機場。 爸爸媽媽四年多沒有回[閱讀全文]
(2024-10-18 15:31:26)
這次芝加哥馬拉鬆，住在PalmerHouse。小布推薦的，位置是真的好，走出去一個block直接就到出發點。 這個旅館主打一個豪華懷舊風格，樓上房間走廊上都是在這裏住過的著名演員明星們的照片，老邁和愛美麗認認真真看過去。 他們的房卡都是芝加哥馬拉鬆定製的，前台小哥說是美國銀行特意打印了給他們的。他們還為馬拉鬆跑者提供免費早餐，六點開始。 但是房間裏沒[閱讀全文]
(2024-10-18 09:47:55)
周三帶爸爸去斯坦福心遺傳髒病科。 因為我爸爸沒有糖尿病，高血壓，高血脂，心髒導管也都正常，他的心肌病來得有點莫名其妙。因為我奶奶，姑姑，都是心髒病去世的，所以我覺得可能有遺傳性心肌病。我和愛美麗常年運動，所以排除一下也是好的。 看醫生前，要先做一套實驗，stressECHO。就是先在靜息狀態下做心髒超聲，然後運動stresstest，然後再做超聲來比較。 [閱讀全文]
(2024-10-17 14:48:33)
昨天帶爸爸去斯坦福看心髒科，來來回回折騰，回來又正好遇到下班高峰，很晚才到家
回到家看到愛美麗竟然還沒有睡覺，我氣不打一處來，嗬斥她怎麽這麽晚還不睡。愛美麗本來滿心歡喜地從房間裏跑出來迎接我，一下子愣住了，老邁看不過去了，說atleastyoucansayhitoherfirst.
我立即覺得愧疚，就抱了抱她說hi。愛美麗馬上又很開心滴說，她給我做了一個video，還沒睡覺，是[閱讀全文]
(2024-10-16 15:16:55)
哥譚暴走一天。 早上一起床就去nike補貨，結果還沒開門隊伍已經排到街角轉彎，果斷撤。 對麵是第二個打卡點，世界上最大的星巴克，排隊到街角轉彎，果斷撤。 開始慢慢往fieldmuseum走。 路上看到騎馬的警察，很友好地讓愛美麗摸馬。說警察隊伍裏每一匹馬都是犧牲的警察名字命名的。讓人肅然起敬。 然後打卡那個著名的cloudgate。愛美麗在裏麵各個方向照鏡子。[閱讀全文]
(2024-10-16 10:08:31)
今早歡樂跑，我成了擁有後宮三千的皇帝，我是穿芝加哥還是柏林呢？老邁說你為啥不mixandmatch呢？好吧。穿了芝加哥的背心和短褲，帶了柏林的帽子和sportsbra，嘻嘻芝加哥馬拉鬆是nike讚助，他家的衣服都是nike，波馬和柏林都是addidas。兩相對比，nike在設計和做工上，還是更勝一籌。特別明顯的就是褲子。長褲addidas就是兩邊一個插袋，但是nike多了一個拉鏈袋，而且材質明顯比[閱讀全文]
(2024-10-15 17:16:07)
VO2max是“VolumeofO2Maximum”的縮寫，就是運動過程中可以利用的最大氧氣量，VO2max越高，相同的心率下，心髒會遞送更多含氧血液，當然就會正麵影響你的performance。vo2max和人的壽命健康是正相關的。很多同學，特別是人到中年還在保持跑步騎車的同學，大都為自己的vo2max到了瓶頸感到無力，中年以後Vo2max每年一般下降2%。好不容易上升一點還不容易保持住。我教練發了一個[閱讀全文]
(2024-10-15 06:02:36)
去年bq以後，用成績直接報了芝加哥。然後同時抱著試試看的心情，參加柏林抽簽，結果柏林竟然中了。 我一看日子，柏林和芝加哥隻相隔兩周，還要坐飛機來回倒時差，心裏有點犯怵，就和教練商量說，要不把芝麻defer。 教練說，還有一年，你練都沒練，怎麽知道不行呢，為什麽還沒有putinwork的時候就要去擔心結果呢？一語驚醒夢中人。 但是從那以後開始放飛，走進[閱讀全文]
(2024-10-14 06:43:07)
下載照片以後，我和每個跑者一樣，都在研究自己的表情，身材，跑姿，etc。 然後不能免俗覺得自己太胖，肚子太大，跑姿不夠瀟灑，沒有笑容，etc。 然後我突然發現，跑在我前麵這個大叔，是沒有手臂的。 那一瞬間，馬上就會覺得，自己的這些糾結，其實真的很膚淺。 那一瞬間，總是提醒我，運動的初心。 [閱讀全文]
(2024-10-08 20:58:50)
今天是高興俱樂部的上肢課。每次上肢課時間總是特別快，不知道是不是因為做上肢需要很專心。做triceppulldown的時候，tricep感覺都要炸掉了，教練還拚命讓我肘關節不能動，要緊靠自己的身體。最後burnoutset，要連續做facepull45個不能停。我看到我們俱樂部學霸拿了25磅的，就惡作劇加了2.5磅，作了27.5磅，45個，哈哈。做完以後感覺肌肉都充血了，趕緊拍照留念，哈哈。當然我[閱讀全文]
