在環西班牙自行車賽中摔車以後，我男神閉關修養，115天後，重返賽事，現在是cyclocrossseason。他本來上周就應該比賽了，但是感冒退賽，今天早上在ExactCrossLoenhout獲得第四名。 大家都很看好他和這輩子的冤家彪哥MathieuVanderPoel的大戰，但是我男神明顯體力不支，差距越來愈大，最後一圈與還摔了一跤。最後屈居第四。 彪哥在cyclocross賽事中，真的是全程控場，實[閱讀全文]
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(2024-12-27 10:05:48)
在環西班牙自行車賽中摔車以後，我男神閉關修養，115天後，重返賽事，現在是cyclocrossseason。他本來上周就應該比賽了，但是感冒退賽，今天早上在ExactCrossLoenhout獲得第四名。 大家都很看好他和這輩子的冤家彪哥MathieuVanderPoel的大戰，但是我男神明顯體力不支，差距越來愈大，最後一圈與還摔了一跤。最後屈居第四。 彪哥在cyclocross賽事中，真的是全程控場，實[閱讀全文]
(2024-12-26 16:29:01)
Nature這個月發表一個文章，明確指出，在動物模型中，果糖促進黑色素瘤、乳腺癌和宮頸癌的腫瘤生長，雖然沒有引起胰島素抵抗。癌細胞本身無法輕易利用果糖作為營養物質，因為它們沒有酮己糖激酶-C(KHK-C)。但是正常的肝細胞表達KHK-C，這個激酶導致果糖分解並且產lysophosphatidylcholines溶血磷脂酰膽堿(LPC)。癌細胞能夠運用肝細胞衍生的LPC合成細胞膜的主要磷脂。補充HFCS可使[閱讀全文]
(2024-12-26 15:03:43)
CIM之前，我看到有個姐妹在我FB上留言說，因為我的激勵，她今年也要跑CIM。我趕緊留言祝她一切順利。跑完以後我看到她的文章了。節選幾段。=============================================https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/200067.html“但是單純的隻是想發帖感謝一下這裏，我follow花花醫生十多年了，我的女兒比Emily大一個月。我是眾多掙紮著的大媽中的一員，毫無運動天賦，也沒有自律每天訓[閱讀全文]
(2024-12-26 08:52:56)
今天是fulldayclinic。早上還要跑步，真是不想起床啊。但是還是說服自己起床了。 天黑黑的，戴著頭燈，穿著閃光背心，我就是街上最靚的仔，lol。 昨天跳繩很沮喪，把錄像發給教練，她竟然說很不錯，我都很驚訝，因為教練對我一向是批評為主的，lol。 她說我的起點已經不錯了，以後要越來越快，我明白了，就是實在太差了，隻能鼓勵為主，哈哈。 我一直很喜歡博[閱讀全文]
(2024-12-25 19:59:06)
每一年愛美麗總是最大的聖誕贏家。 我不知道她還信不信聖誕老人，但是昨晚上還是堅持要放自己做的cookie。老邁早上和我說，那個cookie好難吃。他還特意留點碎屑，看上去更真實。嗬嗬。 教練給我和愛美麗一人送一個掛獎牌的架子，說明年要掛滿，哈哈，亞曆山大。 一年一年，愛美麗在聖誕樹前迅速長大，但是我也不差，還能抱的動她，要繼續練力量，爭取每年都[閱讀全文]
(2024-12-25 19:51:47)
海清從力量到拉伸這幾年非常consistent，她的進步有目共睹。她參加了兩輪減脂營+增肌營，強大的執行力帶來的逆天效果，在55歲遇到最美最強大的自己。大家可以看看她自己的感受。我們減脂營1/20/25新的一期又要開始了。正好可以減一下冬天貼的膘，為明年的fitness發展打下堅實的基礎。歡迎加入我們。[閱讀全文]
(2024-12-24 19:57:12)
聖誕大餐前必須去跑一下，看到一個小哥帶著狗，騎著摩托車，全副grinch聖誕裝扮，連自己的狗狗都有一套裝扮，摩托車也裝飾好的，這個嚴謹的態度真是太可愛了。 晚上吃飯，爸爸媽媽和愛美麗合影，大家一起聽愛美麗總結這一年最大的成就，lol。 吃完飯照例打麻將，愛美麗連贏兩圈，這孩子現在厲害的很，還知道算牌了。祖國的遊戲博大精深。 祝大家平安夜幸福[閱讀全文]
(2024-12-23 08:49:16)
昨天傍晚在家裏刷朋友圈，看到一個朋友說這個電影非常好看，一看時間，隻有晚上八點的那一場了，立即買票，然後接了爸爸媽媽一起開車一個多小時去看電影，因為放映的電影院很少。而且今天最後一天。 我真的很感謝我爸媽，不管什麽時候，都很樂意與我一起做這種心血來潮，說走就走的事情。整個放映廳，都是來看電影的年輕中國孩子，顯得我爸爸媽媽格[閱讀全文]
(2024-12-22 19:51:12)
跑的更快，跳舞跳的更優雅，甚至爬山更輕鬆，關鍵並不僅僅在於心肺功能，下肢的力量和穩定性才是突破瓶頸的重點。
尤其是對跑步和跳舞愛好者來說，穩定性的提升，不僅讓動作更流暢，還能激發爆發力，挑戰更難的舞蹈動作，跑出更快的配速！
今天，為大家帶來8個隻用阻力帶就能完成的專業力量訓練動作，這套訓練被許多專業運動員反覆驗證，幫助他們突破瓶頸[閱讀全文]
尤其是對跑步和跳舞愛好者來說，穩定性的提升，不僅讓動作更流暢，還能激發爆發力，挑戰更難的舞蹈動作，跑出更快的配速！
今天，為大家帶來8個隻用阻力帶就能完成的專業力量訓練動作，這套訓練被許多專業運動員反覆驗證，幫助他們突破瓶頸[閱讀全文]
(2024-12-22 15:25:57)
我一直覺得Ronny是亞裔脫口秀裏比較有深度有思想的一個，那小眼睛滴溜溜地轉，很好玩。今天看了他的netflix秀lovetohateit。就是當作背景，一邊做事情一邊放著，說的有些好笑，有些用力過度。但是最後他說的那一段，卻讓我有點感動。他說覺得很難和自己的父親溝通，他父親不理解自己兒子這份事業的意義，所以他慢慢地也就不再告訴父親自己的事情。直到父親突然去世。[閱讀全文]
