今天前半段大雨，車手們泡在水中苦逼騎車，賺這份工資是真的不容易。 今天雖然還屬於平坦的衝刺賽段，但是最後也是有連續三個小山頭要爬，衝刺手們如果沒有能夠熬住這三個山頭主集團的速度，那最後就沒戲衝刺了。昨天喜得冠軍的Jasper今天就沒有熬住主集團的瘋狂進攻，在倒數第二個山頭被drop到第二集團。 他的隊友，世界第一暴力哥MVDP在第一集團牽製，耐心等[閱讀全文]
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(2025-07-06 12:06:21)
今天前半段大雨，車手們泡在水中苦逼騎車，賺這份工資是真的不容易。 今天雖然還屬於平坦的衝刺賽段，但是最後也是有連續三個小山頭要爬，衝刺手們如果沒有能夠熬住這三個山頭主集團的速度，那最後就沒戲衝刺了。昨天喜得冠軍的Jasper今天就沒有熬住主集團的瘋狂進攻，在倒數第二個山頭被drop到第二集團。 他的隊友，世界第一暴力哥MVDP在第一集團牽製，耐心等[閱讀全文]
(2025-07-05 20:38:37)
教練繼續和我談血糖，談她的餐後血糖控製。 下一期減脂營又要開始了，還有兩周。 這一期減脂營結束了。 這八周，體重下降9.5磅，腰圍減少5cm。我新買的秤，說我的proteinmass還上升了。其實減脂，不是就是單純挨餓，而是要調整飲食結構，要戒掉很多processed的食品。這次教練給我們的目標是，不起油鍋，每天要有三種蔬菜，所以飲食準備上還是很花了一番心思。[閱讀全文]
(2025-07-05 17:46:05)
旅行回來，趕緊binge看了Netflix最新推出的環法紀錄片第三季。真的很可惜他們不再繼續拍了，據說是因為沒有足夠的觀眾。他們花了很多精力，不光是followvisma和UAE這種大隊，更是focus在小車隊，他們的車手，他們的掙紮。非常感人。可惜，都是金錢說話，沒有足夠的流量，就不再繼續了。看了這個紀錄片，我才知道，UAE每年光給車手的薪水，就是EF車隊整整一年的預算。所以[閱讀全文]
(2025-07-03 22:10:21)
今天開了520英裏，十個小時。下午六點左右到家。 早上很早開了一圈GreatBasinNationalPark的scenicdrive。到peak的時候有將近一萬尺。 我們走了一圈很小的forresttrail，路麵是pave的，沒有爬升。我很想去下麵的Bristleconegrovetrail，但是那一圈要2.8英裏，而且有500尺的爬升，我擔心爸爸吃不消，所以最後忍痛割愛，沒有去走那個trail，也就沒有看到這個公園的特色，那最古老的樹。但[閱讀全文]
(2025-07-02 20:46:29)
昨晚住的旅館，後麵是巨石。吃早飯之後就可以看到，很壯觀。今天四百英裏。充滿小插曲。本來的計劃是沿著80號公路一路開下去，住在優勝美地東邊，明天從優勝美地開回去。但是開到鹽湖城時候，刹車有點不太對勁，為了保險起見，還是去了toyota的維修店。這個維修點太棒了，邊上有很小資的小飯店，然後有免費的冷飲，咖啡，各種飲料。最讓我開眼的是，二樓竟然有一[閱讀全文]
(2025-07-01 20:59:19)
今天開了470英裏，總計十個小時。 去了Devil'sTower。一個很有意思的地質現象。 岩漿向上推擠進沉積岩層中然後冷卻，收縮，形成垂直柱狀。數百萬年來，周圍較軟的石灰岩被慢慢侵蝕，硬化的岩漿暴露出來，最終形成了我們今天所看到的獨特柱狀結構。 拔地1267英尺，很遠就能看到。 在書上電視上看到，都不如真的開車去看。沿著公路，很遠就能看到，然後一點[閱讀全文]
(2025-06-30 20:20:11)
今天在SouthDakota看一些本地的風景。 先去了CusterStatePark，那裏有著名的wildlifeloop。我們還沒進公園門，就看到一群野牛撒蹄子狂跑，太震撼了。管理人員說，你往後麵開，會有一大群。 果然路邊就是，路上也是，好像他們晚上在林子裏睡覺，早上要出來到對麵的大草原上吃草。很多小野牛，跟在媽媽後麵。 我第一次看到真正的野牛Bison，就在我們邊上，慢慢走著，[閱讀全文]
(2025-06-29 19:11:14)
Badlandsnationalpark。本來想去rockymountainnationalpark。但是擔心海拔高，爸爸身體吃不消，就去了badlands。以為是個很小眾的沒人去的地方，結果人還不少。當然公園大，也不覺得人多。早上進公園前暴雨，然後雨過天晴，天空美極了。badlands的石壁在陽光下熠熠生輝。我和爸媽不停滴wow，帶著中國口音。愛美麗終於忍不住問道，你們為啥不停地哇哇哇，哈哈。愛美麗一直向往著爬石[閱讀全文]
(2025-06-29 17:36:54)
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(2025-06-28 19:40:53)
今天離開Wisconsin,重新往西開了。650英裏，開了10個小時左右。穿過了明尼蘇達和SouthDakota的州界。路上特意去看了EpicCampus。這裏要特別提及一位特殊的朋友。她看了我的blog以後給我發消息，熱情邀請我去她家，可惜我們這次不去這麽遠。她又跟我說了這個EpicCampus的特別之處。Epic我從fellow就開始用，是一個非常強的醫療係統，可以說完全改革了現在的美國醫療麵貌。現在EPic已[閱讀全文]
