爸媽家的馬桶漏水,他們還一直不好意思和我說。被我偶爾發現的。
跟老邁說了一下,他來看了以後就找到問題,買了配件,下班以後和我一起去換了。
站在邊上看老邁煞有介事在那裏弄,我突然想,這個世界上有多少女人可以自己獨立修馬桶的?
多少女人第一反應是叫老公?沒有老公就花錢叫人來修?換個零件幾塊錢,叫人來修就是幾百塊錢,更不要說時間上的耽[
閱讀全文]
今早是低心率歡樂跑,可以天馬行空隨便想事情,哈哈。
加州的過敏真是厲害。我搬來加州之前從來不知道過敏是啥玩意兒,來這裏五年以後開始加入過敏大軍。
在波士頓啥問題都沒有,一回到加州馬上就流鼻涕眼睛癢。每次跑完步以後腦袋都要跟炸開了一樣。每天都要吃過敏藥。
愛美麗星期天騎完山地車,一直打噴嚏,晚上她主動問我有沒有過敏藥可以吃,我那時[
閱讀全文]
今天看了一個病人,印象很深。
她才四十多歲,但是卻被診斷了MS,多發性硬化症。
這是一種自身免疫係統攻擊神經纖維的保護鞘,導致神經纖維永久性損傷並且退化。病程延綿反複,最終無法獨立行走或者維持生活。
很多時候這種患者會很能讓人理解地抑鬱,但是她卻很健談,言行舉止也很自如,除了身邊的拐杖提醒著我她的基礎疾病。
她的化驗指標非常好,我說[
閱讀全文]
又恢複和愛美麗早上一起跑步了。覺得好幸福。
今天她是easyrun。我是interval。就在家門口繞圈子,一圈八百米這樣。這樣我能經常看見她,嗬嗬。
半個小時以後她結束了回去吃早飯了,我接著跑。
今天心率比上一次高,但是跑完倒沒有幹嘔的感覺了,看來人真的是要頂的,頂著頂著強度就上來了,耐力就培養起來了。但是最後幾個interval是真的累。硬頂。
[
閱讀全文]
昨天愛美麗山地車比賽。
本來都是老邁帶她去,我想這幾個星期我運動量都不大,就自告奮勇和他們一起去。哎呀媽呀把我累死了。
山地車比賽是從精英,到高中,到初中。愛美麗的比賽要到下午三點。但是coach規定早上九點就要到。家長們就這麽三陪著。
我趁著這時間去跑了步,打了個盹,吃了中飯。老邁二十四孝爹,就一直陪著愛美麗。
真的很佩服幾位教練,[
閱讀全文]
昨晚愛美麗訓練,我一個人去吃一直很喜歡的一個韓國豆腐湯店。韓國餐館這點挺硬氣,不管是一個人還是十個人,總是一堆小開胃菜碟子,嗬嗬。我媽媽以前總說,那我們不用點菜,就吃這個小菜好了,我說你不點菜人家不給你這個小菜的呀,哈哈。
今早愛美麗在家騎roller。我帶爸媽出去逛了幾個estatesale。看到一套日本歌舞伎的coaster,挺有意思的。
然後我去跑了一個[
閱讀全文]
從沒買過goodr的眼鏡,大數據是真會玩,竟然把他家的boston版眼鏡推給我,那必須得買啊。
Nike神鞋,折損太大,又要買了,這條褲子看了很久,順便一起買了。
算算到現在,神鞋Vf2,vf3,af2,af3。然後最近大家又在吹addidas的波士頓限量版,還有adiospro3。真是一條不歸路啊。
我以前都穿hoka,因為大鐵對我來說,不追求跑馬速度,hoka穿著舒服。去年年初開始[
閱讀全文]
晚上上肢課時,教練說,其實不管多少年紀,我們都應該有個goal。有目標的人,會更加自律,更加consistent。沒有目標的問題,就是逐漸放任,然後fitness一天不如一天,畢竟我們都在老去。我深以為然。其實很多時候,我們心裏都是有小小的夢想的,也許這個夢想看上去很遙遠,或者很不現實,所以就不敢說出來,甚至連自己都不敢去承認。但是說出那個夢想,是我們能夠實[
閱讀全文]
牙齒本身不是骨頭,但它們可能會受到骨質疏鬆症的影響。骨質疏鬆是全身性的變化,也包括頜骨。頜骨骨密度的減低,會損害牙齒的穩定性,增加牙齒脫落。頜骨骨質疏鬆,會增加牙周病的風險。牙周炎是一種影響牙周膜和頜骨的細菌感染。會導致進一步的骨質流失和牙齒脫落。一些研究表明牙周炎是骨質疏鬆症的早期預警信號。一項針對150名絕經後女性的研究中,與骨密[
閱讀全文]
昨天上肢課大家都讚揚我們群裏的學霸洪醫生的上衣好看,小高領,無袖。
今天我也趕緊找一件穿。雖然舉的重量還跟不上學霸,但是衣服還是可以跟一下滴。
我覺得其實是因為練上肢這些年,上肢線條都好看了,所以都愛穿無袖了。當然我的肌肉還是沒有諸位學霸們明顯。主要還是體脂太高。
很多年前,就開始慢慢不喜歡穿無袖衣服了,上衣也不敢塞在褲子裏麵了[
閱讀全文]