2018年我完成大鐵以後，就給愛美麗報了一個小三比賽。 那時候愛美麗剛開始學遊泳，勉勉強強能在遊泳池裏遊50米。站在大湖邊，都有點嚇傻了。幸好有不少和她同齡的孩子，和她一起說說笑笑地走進了水裏。她開始遊以後，我才發現，我竟然從沒有教過愛美麗在開水裏抬頭望風。。。。 水不深，有的孩子就站起來跑，比遊的還快，愛美麗很實誠，認認真真遊完，p[閱讀全文]
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(2025-08-02 17:36:53)
2018年我完成大鐵以後，就給愛美麗報了一個小三比賽。 那時候愛美麗剛開始學遊泳，勉勉強強能在遊泳池裏遊50米。站在大湖邊，都有點嚇傻了。幸好有不少和她同齡的孩子，和她一起說說笑笑地走進了水裏。她開始遊以後，我才發現，我竟然從沒有教過愛美麗在開水裏抬頭望風。。。。 水不深，有的孩子就站起來跑，比遊的還快，愛美麗很實誠，認認真真遊完，p[閱讀全文]
(2025-08-01 09:14:15)
今天早上跑步。 加州早上天氣很舒服，涼涼的。雖然跑完還是一身大汗，但是跑的時候真的不覺得熱了。 讓我想起上海的初秋。我也是一個人值班，一個人出夜班，然後騎車去買早飯。經過那幢老樓.最近剛知道，竟然都拆掉了。上海是真的不保護老建築的哈。 想起來那時候值班，很多回憶。 有一個很年輕的女病人，得了紅斑狼瘡，藥物控製以後，父母接她出院[閱讀全文]
(2025-07-31 10:51:54)
開始跑六大馬以後，我問教練想要什麽，她說就每次給她帶個水瓶子，好像她也跟著我跑了六大馬。 柏林波士頓都買了，但是倫敦的瓶子非常少，到expo的時候根本沒有了。我在網上找了好久都沒找到。 後來在FB的倫敦馬拉鬆群裏問了一下，正好有個英國的女生說她今年沒有完成倫敦馬拉鬆，但是瓶子已經買了，可以讓給我。我趕緊和她聯係，把我的地址給她。她就寄出來[閱讀全文]
(2025-07-31 09:52:49)
很多時候，我在門診聽到最多的就是，我討厭吃這些，我不想鍛煉，這樣活著還有啥意思，人生苦短。諸如此類。 然後等到糖尿病越來越嚴重，每天要吃好幾種藥物，又開始抱怨命運不公，保險公司太黑心。 在很多很多疾病中，糖尿病真的是為數不多的可以通過生活方式來改善的。腫瘤病人，也許用了所有的藥物，最後還是失敗了。但是糖尿病人，當然有一些疾病會導致[閱讀全文]
(2025-07-30 12:08:36)
cvs最近有兩個藥劑師自殺。
我覺得醫學界裏，在零售藥房裏做藥劑師的，壓力最大。
時時刻刻要麵對各種難搞的病人，難搞的醫生。夾在中間。
我每次去替我爸媽拿藥，都覺得他們真的很辛苦。
他們也是大學本科畢業，再讀四年藥學院。我覺得藥學是最枯燥的學科。然後責任又非常大。不能有一點閃失。
希望這兩個年輕人的自殺，會促動政府做出一些相應措[閱讀全文]
(2025-07-30 09:09:21)
今天是低心率歡樂跑，完全沒有精神負擔。但是架不住長啊，跑到後麵也是覺得挺難熬的。 天亮得越來越晚了，今天早上出去跑竟然要穿反光背心了。 總算熬到時間然後往家裏跑。然後覺得邊上好像有個影子，原來是一個帥哥嫌我太慢，從邊上的草地上超過我，然後跑到我前麵。大路朝天，各走一邊，老子今天低心率，不跟你計較。 其實帥哥也不是跑的很快，跑了很[閱讀全文]
(2025-07-29 15:55:12)
剛才看個花季少女，剛診斷為一型糖尿病。和母親妹妹一起來的。一家人都長得很漂亮。女孩子因為剛診斷一型糖尿病，很stressedout，一直在哭，說到後麵媽媽也開始抹眼淚。看的我挺心酸的。一型糖尿病的孩子們是真的不容易，吃啥都得仔細算，血糖經常忽高忽低，會很難受，特別是女孩子以後還要懷孕生娃，風險都大很多。我跟女孩子說，我知道這個很不公平，但是我們應[閱讀全文]
(2025-07-29 09:09:19)
今天繼續800。愛美麗有點感冒，休息。所以我自己來跑道跑。朝陽一點點升起來，總是讓人覺得充滿希望。把我的影子拉得很長。跑800米然後慢跑400米休息，如此往複。400米慢跑過得好快，一會兒就到了，哈哈。今天又PR了一下。教練讓我總是跑四圈順時針四圈逆時針，stava應該隻記錄逆時針的。所以這些年，有一大半的effort沒有記錄在strava上。到我們這個年紀，跑距離都不難[閱讀全文]
(2025-07-27 22:31:26)
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(2025-07-27 22:22:07)
爸爸前幾天說想吃那個酸麵包蛤蜊湯，趕緊安排。 然後發現今天是舊金山馬拉鬆，陰天小雨，跑馬最佳。我去年跑過，今年沒報名。 舊金山馬拉鬆開始的很早，我們到的時候已經差不多結束了，剩下的都是在走路的了。爸爸說能夠出來走路走完馬拉鬆，也比99%坐在家裏的強。嗬嗬。 為了不涉嫌蹭跑，我特意跑在馬路對麵，跑了最後的那六英裏。一共十二英裏。還給跑[閱讀全文]
