在單位體檢中，高高瘦瘦的吳先生被查出有高血脂，而被稱為“肥佬”的同事卻安全沒事，這讓大家很吃驚，因為一直以來，大家都以為隻有胖人才會患上高血脂這種“富貴病”。其實不然。在臨床上，高血脂分為原發性與繼發性兩類：
原發性高脂血症，目前認為主要與遺傳因素有關，屬於遺傳性脂代謝紊亂疾病。
繼發性高脂血症，與其他疾病及生活飲食結構[閱讀全文]
健康園地
均衡飲食和最佳營養可以延緩衰老,減少疾病,保證健康長壽. 歡迎到本博客坐客。希望我的博客能成為您健康長壽的啟蒙.
博文
(2007-06-24 12:50:25)
(2007-06-22 19:59:22)
瑜伽是梵文“YOGA”譯音，意為“加法”，有“結合”、“連接”的意思，它的含義是把思想和肉體結合至最佳狀態，把生命和大自然結合到最完美的境界。這麽完美的瑜伽占據健身行業領頭羊的位置，是理所當然的。但練瑜伽也能練出瑜伽病，恐怕是許多人始料不及的。瑜伽醫生很吃香美國舊金山的一位脊椎神經科醫生，在瑜伽盛行起來後，得到一個“瑜伽醫生”的外號，這[閱讀全文]
(2007-06-22 19:56:58)
瑜伽近年在香港、台灣大行其道，香港業界估計修習者達數萬人，但近日一項研究指出，部分長期練習瑜伽者出現脊椎軟骨（椎間盤）退化、磨損問題，有30多歲的修練者脊椎已退化如60歲。香港消委會及骨科醫生也指出，正確練瑜伽對身體應有好處，但瑜伽非人人適合，呼籲修習者量力而為以免受傷。香港骨科專科醫生高拔萃及林國基分別指出，香港曾有病人疑因修習瑜伽不[閱讀全文]
(2007-06-22 19:50:19)
研究表明，常吃全穀物食品對心髒有益，美國研究人員在最新一期的《臨床營養學》雜誌上報告說，常吃全穀物食品還有助於降低患多種炎症的風險。根據美國食品和藥物管理局公布的標準，全穀物食品指全部由大麥、燕麥、玉米等穀物製成的食品。全穀物食品含有豐富的纖維、微量元素、維生素、礦物質以及抗氧化劑等，它們對降低膽固醇和防止動脈硬化有良好作用。美國[閱讀全文]
(2007-06-22 19:41:56)
澳大利亞花生公司邀請了美國著名教授Penny到澳大利亞Sydney等三座城市進行了“花生營養”為主題的演講報告。報告了她最近研究成果：花生膳食對心血管疾病的好處。Penny教授是美國賓夕法尼亞州立大學教授，自1979年至今，一直從事花生與心血管疾病關係的研究。1979年，Penny教授發表其裏程碑工的著名研究論文，其結果表明：富含單不飽和脂肪酸的花生製品是改善心血管疾病[閱讀全文]
(2007-06-20 19:41:47)
日前意大利科學家公布了一項發現：吃葡萄有助於睡眠。報道稱，研究人員共對8種葡萄汁進行了檢測，發現其中可能含有睡眠輔助激素——褪黑素。褪黑素是大腦中鬆果腺分泌的物質，可以幫助調節睡眠周期，並能治療失眠。其實，葡萄除了有助睡眠，還有很多好處。葡萄含有豐富的營養物質，據測定，每日鮮食100克葡萄，可滿足人體一晝夜需要鈣量的4%、鎂量的1.6%、磷量的0[閱讀全文]
(2007-06-20 19:38:19)
眾所周知，玉米中的纖維素含量很高，是大米的10倍，大量的纖維素能刺激胃腸蠕動，縮短了食物殘渣在腸內的停留時間，加速糞便排泄並把有害物質帶出體外，對防治便秘、腸炎、直腸癌具有重要的意義。每百克玉米含葉酸12微克，是大米的3倍；鉀為238～300毫克，是大米的2.45～3倍；鎂為96毫克，是大米的3倍；並含有穀胱甘肽、β-胡蘿卜素、葉黃素、玉米黃質、硒、維生素E等[閱讀全文]
(2007-06-18 19:16:03)
七月份《美國臨床營養學雜誌》刊登的研究論文，證實咖喱可以幫助降低餐後胰島素反應，還能促進能量代謝，使人消耗更多的熱量，促進脂肪氧化，從而有利於預防肥胖。僧侶階層的印度人甘心放棄魚肉的美味，卻無不貪啖咖喱；崇尚清淡的日本人害怕辣椒和花椒，卻也熱衷於咖喱；一向追求口味享受的國人，厭倦於味精，平淡於醬油，對辣椒、花椒、茴香、肉桂、丁香、[閱讀全文]
(2007-06-17 16:14:51)
一項新的研究顯示，對那些患有輕度認知障礙的老年人來說，偶爾喝一杯酒精飲料，最多平均每天一杯，也許可延緩癡呆症的進展速度。
發表在最近出版的《神經內科學》期刊上的這項研究稱，意大利巴裏大學的研究人員對1445名受試者的輕度認知障礙的發生和發展進行了評估，其中有121人從輕度認知障礙進展為癡呆症。這些受試者在研究開始時，其年齡為65歲到84歲之[閱讀全文]
發表在最近出版的《神經內科學》期刊上的這項研究稱，意大利巴裏大學的研究人員對1445名受試者的輕度認知障礙的發生和發展進行了評估，其中有121人從輕度認知障礙進展為癡呆症。這些受試者在研究開始時，其年齡為65歲到84歲之[閱讀全文]
(2007-06-17 16:10:54)
愛吃甜食的人可要注意了，除齲齒、肥胖、糖尿病外，還可能受到癌症威脅。日本大學藥理學教授田材豐幸經研究發現，平時好吃高糖類食物的人，由於自身免疫功能減退，患癌症機會比普通人高4~5倍。因此，在日本厚生省早已提出每天糖的攝入量不得超過20克。 以乳腺癌為例，含糖食物在體內分解為葡萄糖後，迅速進入血液，使血糖濃度升高，繼而胰島素大量分泌來滿足[閱讀全文]
