拉筋方法二:立位拉筋法(ZT)2009-09-0321:21:32 http://blog.sina.com.cn/s/blog_5dc946a60100bwzo.html by蕭宏慈
拉筋方法二:立位拉筋法:1、 找到一個門框,雙手上舉扶兩邊門框,盡量伸展開雙臂;2、 一腳在前,站弓步,另一腳在後,腿盡量伸直;3、 身體正好在與門框平行,頭直立,雙目向前平視;4、 以此姿勢站立三分鍾,再換一條腿站弓步,也站立三分鍾。[
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人人可用的入門法――拉筋(ZT)2009-09-0321:16:13 http://blog.sina.com.cn/s/blog_5dc946a60100bub7.html (by蕭宏慈)
什麽是筋縮? 在醫學古籍中,古人將筋症分為筋斷、筋走、筋弛、筋強、筋攣、筋萎、筋脹、筋翻及筋縮等,筋縮是其中之一,但其涵義和解釋並不清楚,對於這些病症的臨床記載並不多,中外醫學書籍亦難找到詳細的論述。筋是中醫的舊稱,西醫統稱[
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大道至簡渾元樁ZT2008-11-2220:16:33 http://www.gltcm.cn/?uid-27941-action-viewspace-itemid-7152
by武國忠
生命在於運動,現代人的身體缺乏運動,所以更應該通過運動來調節身體的問題。但是,稍有見識的人都感到,跑步等體育運動、健身房裏的各種健身運動,似乎都少了點什麽,不夠味兒,隻是鍛煉形體,而不是調節身心的養生。所以,現在年紀大一點的人練太極拳,年輕人比[
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中醫美女的超強保養法則--ZT2009-11-0520:55:11 http://blog.wenxuecity.com/blogview.php?date=200902&postID=33568
該文為轉貼,姐妹們共分享~~~我寫這個帖子本來是想把自己五年來學習的中醫,美容,導引,經絡等等一大堆的東西整理出來,通過大家的監督和支持,讓懶到家的我也逼上梁山,不寫你們肯定要貶我。沒想到,昨天居然發生了一件讓我非常非常高興的事情。我男朋友他[
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腸胃病幾種隨手而治的簡便方法《原創》(ZT)2009-08-2521:18:40 http://7502062.blog.hexun.com/20924166_d.html
我有個朋友患有顛癇病,發病時神誌全無,需幾秒鍾,有時十多分鍾才能恢複正常。她找我幫忙,她六十多歲的老姐不放心她單獨前來,就陪她一起來找我。偶然間她說起這幾天腸胃很不舒服,本來打算去做電擊治療的也沒去。腸胃病其實有許多穴位可治,不少穴位有顯效[
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sarahw ...[
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2009-10-1420:22:51 http://health.sohu.com/20050121/n224034309.shtml
用藥物和食物進補,已為大眾所曉,而按摩進補,知道的人卻不多。所謂按摩進補,就是用手法刺激有關的經絡穴位,從而達到扶正固本,祛病延年的目的。
具體方法如下: 1、兩手中指指腹著力,分別摩擦鼻的兩側,從鼻翼至鼻根,來回摩擦,直到鼻翼兩側發熱。
2、[
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水火燙傷一妙方,有緣者當珍惜[轉貼]
阿七
水火燙傷是比較常見的意外外傷。今供養大家一妙方,有緣者當珍惜!
先說一下此方的來源。我老家有一高人,當地所謂“打師”,即有武功、醫術的人。大概年輕時暴戾自負,與人挑鬥,終被人挑瞎雙目。故後來一般人謂“陳瞎子”,真名“陳秀鹿”還是“陳秀六”不清楚。後善根發露,性情大變,收徒授藝,眾所欽敬。[
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阿七
觀音治病果菜秘方
1、流鼻血驗方
1.楊桃壓汁(原汁不加開水),3粒左右,摻些甘草粉,在下午二點左右喝下約1碗,連續服用3天,可以根治。
2.梨子1個(比較小的用2個),削皮,沾甘草粉,在下午二點慢慢吃下,連續服用3天,可以根治。
3.空心菜1把,香菇5朵切絲,煮湯,在下午二點吃下1碗左右。
做法:香菇先泡水,然後切絲,花生油先下鍋待[
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都來自我對照一下:世上最健康的作息時間表環球網
7:30:起床。英國威斯敏斯特大學的研究人員發現,那些在早上5:22―7:21分起床的人,其血液中有一種能引起心髒病的物質含量較高,因此,在7:21之後起床對身體健康更加有益。
打開台燈。“一醒來,就將燈打開,這樣將會重新調整體內的生物鍾,調整睡眠和醒來模式。”拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆·霍[
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