拉筋方法二：立位拉筋法(ZT)2009-09-0321:21:32 http://blog.sina.com.cn/s/blog_5dc946a60100bwzo.html by蕭宏慈
拉筋方法二：立位拉筋法：1、 找到一個門框，雙手上舉扶兩邊門框，盡量伸展開雙臂；2、 一腳在前，站弓步，另一腳在後，腿盡量伸直；3、 身體正好在與門框平行，頭直立，雙目向前平視；4、 以此姿勢站立三分鍾，再換一條腿站弓步，也站立三分鍾。[閱讀全文]
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博文
(2009-11-14 19:43:37)
拉筋方法二：立位拉筋法(ZT)2009-09-0321:21:32 http://blog.sina.com.cn/s/blog_5dc946a60100bwzo.html by蕭宏慈
拉筋方法二：立位拉筋法：1、 找到一個門框，雙手上舉扶兩邊門框，盡量伸展開雙臂；2、 一腳在前，站弓步，另一腳在後，腿盡量伸直；3、 身體正好在與門框平行，頭直立，雙目向前平視；4、 以此姿勢站立三分鍾，再換一條腿站弓步，也站立三分鍾。[閱讀全文]
(2009-11-14 19:40:06)
人人可用的入門法――拉筋(ZT)2009-09-0321:16:13 http://blog.sina.com.cn/s/blog_5dc946a60100bub7.html (by蕭宏慈)
什麽是筋縮？ 在醫學古籍中，古人將筋症分為筋斷、筋走、筋弛、筋強、筋攣、筋萎、筋脹、筋翻及筋縮等，筋縮是其中之一，但其涵義和解釋並不清楚，對於這些病症的臨床記載並不多，中外醫學書籍亦難找到詳細的論述。筋是中醫的舊稱，西醫統稱[閱讀全文]
(2009-11-14 19:33:57)
大道至簡渾元樁ZT2008-11-2220:16:33 http://www.gltcm.cn/?uid-27941-action-viewspace-itemid-7152
by武國忠
生命在於運動，現代人的身體缺乏運動，所以更應該通過運動來調節身體的問題。但是，稍有見識的人都感到，跑步等體育運動、健身房裏的各種健身運動，似乎都少了點什麽，不夠味兒，隻是鍛煉形體，而不是調節身心的養生。所以，現在年紀大一點的人練太極拳，年輕人比[閱讀全文]
(2009-11-14 19:28:28)
中醫美女的超強保養法則--ZT2009-11-0520:55:11 http://blog.wenxuecity.com/blogview.php?date=200902&postID=33568
該文為轉貼，姐妹們共分享~~~我寫這個帖子本來是想把自己五年來學習的中醫，美容，導引，經絡等等一大堆的東西整理出來，通過大家的監督和支持，讓懶到家的我也逼上梁山，不寫你們肯定要貶我。沒想到，昨天居然發生了一件讓我非常非常高興的事情。我男朋友他[閱讀全文]
(2009-11-14 19:22:35)
腸胃病幾種隨手而治的簡便方法《原創》(ZT)2009-08-2521:18:40 http://7502062.blog.hexun.com/20924166_d.html
我有個朋友患有顛癇病，發病時神誌全無，需幾秒鍾，有時十多分鍾才能恢複正常。她找我幫忙，她六十多歲的老姐不放心她單獨前來，就陪她一起來找我。偶然間她說起這幾天腸胃很不舒服，本來打算去做電擊治療的也沒去。腸胃病其實有許多穴位可治，不少穴位有顯效[閱讀全文]
(2009-11-14 19:20:52)
(2009-11-14 19:18:05)
2009-10-1420:22:51 http://health.sohu.com/20050121/n224034309.shtml
用藥物和食物進補，已為大眾所曉，而按摩進補，知道的人卻不多。所謂按摩進補，就是用手法刺激有關的經絡穴位，從而達到扶正固本，祛病延年的目的。
具體方法如下： 1、兩手中指指腹著力，分別摩擦鼻的兩側，從鼻翼至鼻根，來回摩擦，直到鼻翼兩側發熱。
2、[閱讀全文]
(2009-11-06 12:28:38)
水火燙傷一妙方，有緣者當珍惜[轉貼]
阿七
水火燙傷是比較常見的意外外傷。今供養大家一妙方，有緣者當珍惜！
先說一下此方的來源。我老家有一高人，當地所謂“打師”，即有武功、醫術的人。大概年輕時暴戾自負，與人挑鬥，終被人挑瞎雙目。故後來一般人謂“陳瞎子”，真名“陳秀鹿”還是“陳秀六”不清楚。後善根發露，性情大變，收徒授藝，眾所欽敬。[閱讀全文]
阿七
水火燙傷是比較常見的意外外傷。今供養大家一妙方，有緣者當珍惜！
先說一下此方的來源。我老家有一高人，當地所謂“打師”，即有武功、醫術的人。大概年輕時暴戾自負，與人挑鬥，終被人挑瞎雙目。故後來一般人謂“陳瞎子”，真名“陳秀鹿”還是“陳秀六”不清楚。後善根發露，性情大變，收徒授藝，眾所欽敬。[閱讀全文]
(2009-11-06 12:25:25)
阿七
觀音治病果菜秘方
1、流鼻血驗方
1．楊桃壓汁（原汁不加開水），3粒左右，摻些甘草粉，在下午二點左右喝下約1碗，連續服用3天，可以根治。
2．梨子1個（比較小的用2個），削皮，沾甘草粉，在下午二點慢慢吃下，連續服用3天，可以根治。
3．空心菜1把，香菇5朵切絲，煮湯，在下午二點吃下1碗左右。
做法：香菇先泡水，然後切絲，花生油先下鍋待[閱讀全文]
觀音治病果菜秘方
1、流鼻血驗方
1．楊桃壓汁（原汁不加開水），3粒左右，摻些甘草粉，在下午二點左右喝下約1碗，連續服用3天，可以根治。
2．梨子1個（比較小的用2個），削皮，沾甘草粉，在下午二點慢慢吃下，連續服用3天，可以根治。
3．空心菜1把，香菇5朵切絲，煮湯，在下午二點吃下1碗左右。
做法：香菇先泡水，然後切絲，花生油先下鍋待[閱讀全文]
(2009-11-04 16:36:35)
都來自我對照一下：世上最健康的作息時間表環球網
7:30：起床。英國威斯敏斯特大學的研究人員發現，那些在早上5:22―7:21分起床的人，其血液中有一種能引起心髒病的物質含量較高，因此，在7:21之後起床對身體健康更加有益。
打開台燈。“一醒來，就將燈打開，這樣將會重新調整體內的生物鍾，調整睡眠和醒來模式。”拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆·霍[閱讀全文]
7:30：起床。英國威斯敏斯特大學的研究人員發現，那些在早上5:22―7:21分起床的人，其血液中有一種能引起心髒病的物質含量較高，因此，在7:21之後起床對身體健康更加有益。
打開台燈。“一醒來，就將燈打開，這樣將會重新調整體內的生物鍾，調整睡眠和醒來模式。”拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆·霍[閱讀全文]
