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馬步(16)

幕鼓晨鍾

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中國娃入選NHL draft, 創造曆史

polebear

最新消息,今年的NHL 入圍球員有一個華裔小夥, 18歲的 Kevin He, 六歲來加拿大,?出生北京。這是第一個入圍NHL的中國娃,跟溫尼伯格 Jets簽了入門合同。非常期待這個新紀元。https://www.nhl.com/news/china-born-kevin-he-signs-entry-l...

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馬拉鬆訓練-Shoe Rotation

馬踏飛舟

落花提到買鞋上癮勝過毒品。我就來做個反麵教材吧。2025年的計劃是年初一個半馬,年末挑戰全馬。兵馬未動,糧草先行。這個holiday season敗了一堆鞋,為明年訓練選定了以下跑鞋。我現在一周5跑,按小布說法每天得換鞋,那我就來5雙吧。 D...

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在中國看牙

遠遠的霧

二十多年前我寫過一篇文章,說的是在美國第一次看牙的經曆。當時那個牙醫問我多長時間沒有清牙了,我隻能撒了個謊說五年多了。其實在中國生活了30年,根本就不知道什麽叫清牙。醫生說你一次時間不夠,需要再來一次。我深知牙垢已經根深蒂...

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BMI 與控製體重

秋浦四郎

  BMI (body mass index), 中文譯成體重指數或者身體質量指數,是國際上通用的根據身高和體重測量身體肪肪的指標,主要用於成人。方法非常簡單,用你的體重公斤數除以你的身高(米)的平方即可得出你的BMI 值,買一個簡易的人體枰,放...

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認知障礙分類(根據治療效果) 司徒醫生

Kwseeto

認知障礙分類(根據治療效果) 司徒醫生     1.    維生素缺乏症(例如,B12、葉酸)和電解質失衡(例如,鈉異常)可以通過補充劑或飲食調整來糾正,可能逆轉認知障礙。    2.&n...

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美好,感恩與自洽

burpeejump

心靈處方:“自洽”是一個我以後要多用的詞,來提攜自己,凡事都做到“自洽”那個程度。今天很多自洽的事情:–下午去公園玩,跑了一會兒,走了一會兒,和“紅衣大主教-Cardinal”有個約會。這是一種...

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心靈的滋養-12.16.2024

burpeejump

上帝對我非常眷顧,多次把我帶到貴人身邊,得到那個時段最需要的幫助。這次的貴人是馬欣馬教授。十月底在好幾千人的大會上偶遇,然後今天請他成為我的導師,早上視頻2個多小時。我簡單做個記錄,這方麵也是我的改進,以往會想得比能做到的...

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張學良是中共黨員嗎?

趙大夫話吧

西安事變88周年了。1936年12月12日,國民政府西北剿匪副總司令張學良和楊虎城在西安發動了震驚中外的軍事政變,將到此敦促“剿共”的中華民國總統蔣介石劫持扣留,導致蔣介石衛士排67名警衛全部被殺。 關於張學良這個人,其...

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麵朝牆手倒立(22)

幕鼓晨鍾

秒30/30/30/30/30/30/30/30/30/30

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權威要你五更撞牆。

zhiyanle

權威要你五更撞牆。 Zhiyan-Le,2011-08-31。 老網介紹了光明媒體發表的“補腎吃黑”,那望文生義已經令人哭笑不得;昨天,老網又介紹了該媒體發表的“養腎妙招”,更是令人目瞪口呆了。譬如其文字: 8個初...

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年底的PR-最好成績2024

burpeejump

今天PR了3項:12分鍾跑:1.545m. 先熱身跑5分鍾,然後開始記時,7.6m/h, 不感覺很累,心率130-140. 最後2分鍾提速。感覺還可以再快一些硬拉:135磅,可以做6-8次,3組負重杠鈴完全深蹲:115磅, 8次,3組昨天PR dead hang: 1’28&rs...

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打卡-自洽的一天

burpeejump

以往每每度假結束的前一天,都會為第二天忙碌的生活而提前緊張焦慮,今天好了很多。–早上看了喜歡的詩詞:希君生羽翼,一化北溟魚。心中若有桃花源,何處不是雲水間。手持煙火以謀生,心懷詩意以謀愛經日看山不厭山,尋思百計不如閑...

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毛澤東創建了世界最清廉的政府

yongbing1993

毛澤東創建了世界最清廉的政府  毛澤東創建了世界上最清廉的政府。各種犯罪少之又少,幾乎清除了妓女、毒品、盜搶、黑社會、官腐等。沒有流浪漢,沒有資本家,不具有貧富兩極嚴重分化。毛澤東統一了中國,提高了工農的地位,工...

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在雪域高原西藏裏尋覓(16):以航拍西藏來告別雪域高原:阿裏-拉薩-成都

風城黑鷹

在雪域高原西藏裏尋覓(16): 以航拍西藏來告別雪域高原:阿裏-拉薩-成都 我們這趟雪域高原的旅程今天(10/28)就要結束。因為時間緊迫,我們回程選擇飛行。天不亮就踏上回程去阿裏昆莎機場,四周一片寂靜,天空上星星閃爍。我們靜靜...

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【民文研】滇緬風雲榜(5)勇者之歌

a7a8

更正一下上期,杜聿明考察緬甸戰區應為1941年2月,非1942年。1942年3月日軍已經攻取仰光。 中美英三國在緬甸的軍事合作,從一開始英國就透出一股攪屎棍子的惡臭。緬甸彼時作為英國殖民地,中國派軍進入需要得到英國同意。而英國卻始...

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false grips on the pull-up bar

幕鼓晨鍾

 訓練dead hang :  5  seconds. 3 sets  

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PTYP原創歌曲 唐詩宋詞係列(114) 絕句 詞:杜甫 (唐代) 曲編唱:PTYP

PTYP

遲日江山麗,春風花草香。 泥融飛燕子,沙暖睡鴛鴦。 譯文 江山沐浴著春光多麽秀麗,春風送來花草的芳香。 燕子銜著濕泥忙築巢,鴛鴦睡在沙上。

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Enterprise Asset Management Market Comprehensive Statistics, Gro

garg

The latest report entitled ‘Enterprise Asset Management Market’ by Roots Analysis provides an accurate estimation of the market size, regional landscape description, and revenue forecast over the projected ti...

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