你的起點，就是我夢想的終點

今天力量課做了很多平衡stability的訓練。

有一個就是這樣單手拿著壺鈴，然後身體彎下去，一條腿抬起來。要點是保持上身和腿在一個水平。然後支起來身來，然後再下去。腳不能碰地。

這個動作看起來很容易，其實慢慢做，很辛苦的。

我們俱樂部的學霸Elaine，做得又穩又標準，真的讓人歎為觀止。我放了一張截屏，上麵是她，下麵是我的這個學渣的對比。

但是她還在那裏抱怨，她有一邊做的沒有另外一邊標準，覺得很苦惱。

我隻能苦笑說，Elaine。你做得不好的這一邊，也比我做得好的這一邊要強不知道多少。你的起點，就是我夢想的終點啊。

教練聽到了以後，說，你還記不記得五年前剛開始的時候，做這個動作連站都站不穩，更別說還要提著個15磅的壺鈴。

被教練提醒了以後，我才醒悟過來，這五年來，我已經進步太多了，雖然和學霸們相比還有差距。

這些stablity和力量的訓練，才是提高我們生活的真正要素。我可以完成大鐵，完成波馬，但是肩不能提，手不能挑，柔韌性一塌糊塗，身體僵硬無比，那樣的生活質量，其實遠沒有現在這樣堅持訓練帶來的高。年紀越往後，這樣的差別越是大。

我們的複健營，馬上就要開始了。就是著重stability，身體的穩定性，教練特別編排的動作，讓我們這個年紀可以減少摔跤，和運動受傷的風險。

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