第二第三天感覺越來越累，第三天還幹了兩個多小時用臂力的活，之後右上臂和肩越來越酸痛，好像打了covid疫苗那樣；而且蔓延到胸以上的整個上身都覺得很累，呼吸都開始沉重了，好像得了covid初期的感覺，隻好坐著苟延殘喘。
我這才意識到可能舉啞鈴時因為扭頭看著鏡頭，姿勢不正確導致肌肉拉傷了。查了ChatGPT，說這是輕度肌肉拉傷，要1-2周才好。
到周末肩臂酸痛開始走下坡路，現在一周了，好了不少。想不到輕度拉傷肌肉有這麽嚴重的後果。
這是我用臂力幹的其中一個活，做雞腿湯前先把雞皮都扒了，做完後冰凍。
看看我做的Brussel sprouts是不是很有煙火氣？?
https://bbs.wenxuecity.com/myhouse/15356215.html
