對我來說，不做日常鍛煉的生活是難以想象的。
怎麽想起這個？最近，重看 The Sopranos 劇集。第二季的最後一集，托尼做了一個古怪的夢。夢裏，老夥計 Pussy 變成了一條會說話的魚，放在魚攤的冰塊上出售：四塊錢一磅，一共八磅重。托尼問他怎麽一下子瘦了這麽多，Pussy 說是遊泳健身的結果。托尼怒懟他：胡說八道！你這輩子就沒鍛煉過一天。
世上還真有從不鍛煉的人哪，我把這句話在心裏過了一下。再回想前半生，發現鍛煉已經成了日常生活的一部分。
上中學和大學時，我很喜歡打球：乒乓球，羽毛球，還有排球。不愛打籃球和踢足球，因為討厭搶球時免不了的肢體衝撞。然而，因為我個子高，每次有班級籃球賽，總是被抓現差。住在美國的南部大學城時，辦了一張會員卡，每周六去大學的體育館遊泳，遊了兩年。在香港時，半山公寓離 YMCA 很近，我就報了一個遊泳班，每周遊一次。
看港媒的娛樂小報，說歌神愛妻羅美薇性格刻板，每日長跑，從不間斷。我看了想，把長跑說得這麽簡單，好像我也可以試一試。機械化的，不用動腦的重複工作不也是我從小就喜歡的嗎？比方說小時候，剝玉米粒，剝蠶豆之類耗時間的擇菜活，我都搶著做。還有，削蘋果皮我也很喜歡，專心致誌地削出一長條細細的蘋果皮，薄而不斷。有次看電影，看著銀幕上杜月笙削梨皮，我嫌演員削的皮厚，“辜負了” 杜老板水果店學徒出身的絕活：）扯遠了，再回來說跑步。我試跑過幾次，但始終沒能堅持下來。一直到今天，我也沒有養成跑步的習慣。看來還是自律不夠。
不過，失之東隅，收之桑榆。在香港，我愛上並養成了練瑜伽的習慣。半山電梯旁邊有一家很大的瑜伽館，上下兩層。授課的老師一律印度帥哥，都在海外教過（英國，澳大利亞，加拿大）。瑜伽館的牆上，掛滿了他們做瑜伽姿勢的巨幅彩照。具體動作我已經記不得了，印象深刻的是他們表情平和：不論保持的姿勢如何違背人體結構，瑜伽者神色自若，絲毫不見吃力。我最常跟練的兩位印度帥哥，都是從童子功練出來的瑜伽高手。每周三次課，我跟他們學了三年。離開香港前，給兩位老師都送了道別禮物，感謝他們的細心指導。
對我而言，香港不啻於寧古塔，那是一段充滿了挑戰的流放生活。其中隻有不多幾個亮點，瑜伽課是其中之一。
在美國定居下來以後養了小狗，遛狗自然成了日常功課。我們家的是小獵犬，個頭小但體能超強，散步一個半到兩個小時是每日必須。今天夏天我開始打網球。秋去冬來，每周三次的網球課雷打不動，一直上到了聖誕節前。下個星期，又要開始一月份的新課了。細數一下，2026 年上半年的網球班我全都報了，不間斷排到了五月中旬。很期待。
除了這些運動，我堅持最久的一項鍛煉是在家裏做健身操。我在油管上找到了一個喜歡的健身頻道，跟著主播做鍛煉已經十年有餘。我一般每周鍛煉兩三次，每次七十分鍾左右，重點是脊背拉伸和深蹲。每次做完了都會稍出一點熱汗，那種神清氣爽的感覺太棒了。尤其愜意的是肩膀和後背完全得到放鬆，被伏案工作壓得僵硬的脊椎骨好像又可以呼吸了。
看過一個小 S 采訪費翔的視頻，好像是第一部《封神榜》電影出來前後吧。電影被吹得神乎其神，我耐不住好奇心找來看了；結果是不出意料的大失所望，我幾乎是全程快進看完的。一句話點評， 劇情比蘇妲己慘白無神的臉色還要空洞。至於采訪視頻，小 S 貫徹她的無厘頭話風，東一榔頭西一錘，也不知道在問些什麽。費翔倒是很紳士，侃侃談起他在百老匯演出的一些見聞。他說麵試的女演員都是一字排開，站的時候要故意裝作不經意的樣子，把胸部挺得老高。一聽這話小 S 來勁了，馬上誇張地擺了一個很風騷的姿勢，問是不是這樣。費翔笑笑，實事求是地說女演員都是練舞出身，她們後背的某幾條肌肉得到鍛煉，所以能站得又媚又挺；普通人的後背肌肉沒有鍛煉到，是擺不出她們那種昂首挺胸姿勢的。聽到這，小 S 才消停了。
我們小鎮有一家芭蕾舞館，小兒子還沒上學前班時，我給他報名上過芭蕾班。兒子學得很開心，他現在當然已經沒有什麽印象了。我最近走過，有時候想，這次是不是輪到自己上課體驗一下了？就算訓練一下站姿也是有收獲的。每一天的每一天，總能見到被生活壓得憂心忡忡而微微前傾的中年人 —— 我不想也變成那個樣子。
不做日常鍛煉的生活是難以想象的
追憶21 (2025-12-31 18:32:15) 評論 (10)
對我來說，不做日常鍛煉的生活是難以想象的。
怎麽想起這個？最近，重看 The Sopranos 劇集。第二季的最後一集，托尼做了一個古怪的夢。夢裏，老夥計 Pussy 變成了一條會說話的魚，放在魚攤的冰塊上出售：四塊錢一磅，一共八磅重。托尼問他怎麽一下子瘦了這麽多，Pussy 說是遊泳健身的結果。托尼怒懟他：胡說八道！你這輩子就沒鍛煉過一天。
世上還真有從不鍛煉的人哪，我把這句話在心裏過了一下。再回想前半生，發現鍛煉已經成了日常生活的一部分。
上中學和大學時，我很喜歡打球：乒乓球，羽毛球，還有排球。不愛打籃球和踢足球，因為討厭搶球時免不了的肢體衝撞。然而，因為我個子高，每次有班級籃球賽，總是被抓現差。住在美國的南部大學城時，辦了一張會員卡，每周六去大學的體育館遊泳，遊了兩年。在香港時，半山公寓離 YMCA 很近，我就報了一個遊泳班，每周遊一次。
看港媒的娛樂小報，說歌神愛妻羅美薇性格刻板，每日長跑，從不間斷。我看了想，把長跑說得這麽簡單，好像我也可以試一試。機械化的，不用動腦的重複工作不也是我從小就喜歡的嗎？比方說小時候，剝玉米粒，剝蠶豆之類耗時間的擇菜活，我都搶著做。還有，削蘋果皮我也很喜歡，專心致誌地削出一長條細細的蘋果皮，薄而不斷。有次看電影，看著銀幕上杜月笙削梨皮，我嫌演員削的皮厚，“辜負了” 杜老板水果店學徒出身的絕活：）扯遠了，再回來說跑步。我試跑過幾次，但始終沒能堅持下來。一直到今天，我也沒有養成跑步的習慣。看來還是自律不夠。
不過，失之東隅，收之桑榆。在香港，我愛上並養成了練瑜伽的習慣。半山電梯旁邊有一家很大的瑜伽館，上下兩層。授課的老師一律印度帥哥，都在海外教過（英國，澳大利亞，加拿大）。瑜伽館的牆上，掛滿了他們做瑜伽姿勢的巨幅彩照。具體動作我已經記不得了，印象深刻的是他們表情平和：不論保持的姿勢如何違背人體結構，瑜伽者神色自若，絲毫不見吃力。我最常跟練的兩位印度帥哥，都是從童子功練出來的瑜伽高手。每周三次課，我跟他們學了三年。離開香港前，給兩位老師都送了道別禮物，感謝他們的細心指導。
對我而言，香港不啻於寧古塔，那是一段充滿了挑戰的流放生活。其中隻有不多幾個亮點，瑜伽課是其中之一。
在美國定居下來以後養了小狗，遛狗自然成了日常功課。我們家的是小獵犬，個頭小但體能超強，散步一個半到兩個小時是每日必須。今天夏天我開始打網球。秋去冬來，每周三次的網球課雷打不動，一直上到了聖誕節前。下個星期，又要開始一月份的新課了。細數一下，2026 年上半年的網球班我全都報了，不間斷排到了五月中旬。很期待。
除了這些運動，我堅持最久的一項鍛煉是在家裏做健身操。我在油管上找到了一個喜歡的健身頻道，跟著主播做鍛煉已經十年有餘。我一般每周鍛煉兩三次，每次七十分鍾左右，重點是脊背拉伸和深蹲。每次做完了都會稍出一點熱汗，那種神清氣爽的感覺太棒了。尤其愜意的是肩膀和後背完全得到放鬆，被伏案工作壓得僵硬的脊椎骨好像又可以呼吸了。
看過一個小 S 采訪費翔的視頻，好像是第一部《封神榜》電影出來前後吧。電影被吹得神乎其神，我耐不住好奇心找來看了；結果是不出意料的大失所望，我幾乎是全程快進看完的。一句話點評， 劇情比蘇妲己慘白無神的臉色還要空洞。至於采訪視頻，小 S 貫徹她的無厘頭話風，東一榔頭西一錘，也不知道在問些什麽。費翔倒是很紳士，侃侃談起他在百老匯演出的一些見聞。他說麵試的女演員都是一字排開，站的時候要故意裝作不經意的樣子，把胸部挺得老高。一聽這話小 S 來勁了，馬上誇張地擺了一個很風騷的姿勢，問是不是這樣。費翔笑笑，實事求是地說女演員都是練舞出身，她們後背的某幾條肌肉得到鍛煉，所以能站得又媚又挺；普通人的後背肌肉沒有鍛煉到，是擺不出她們那種昂首挺胸姿勢的。聽到這，小 S 才消停了。
我們小鎮有一家芭蕾舞館，小兒子還沒上學前班時，我給他報名上過芭蕾班。兒子學得很開心，他現在當然已經沒有什麽印象了。我最近走過，有時候想，這次是不是輪到自己上課體驗一下了？就算訓練一下站姿也是有收獲的。每一天的每一天，總能見到被生活壓得憂心忡忡而微微前傾的中年人 —— 我不想也變成那個樣子。
怎麽想起這個？最近，重看 The Sopranos 劇集。第二季的最後一集，托尼做了一個古怪的夢。夢裏，老夥計 Pussy 變成了一條會說話的魚，放在魚攤的冰塊上出售：四塊錢一磅，一共八磅重。托尼問他怎麽一下子瘦了這麽多，Pussy 說是遊泳健身的結果。托尼怒懟他：胡說八道！你這輩子就沒鍛煉過一天。
世上還真有從不鍛煉的人哪，我把這句話在心裏過了一下。再回想前半生，發現鍛煉已經成了日常生活的一部分。
上中學和大學時，我很喜歡打球：乒乓球，羽毛球，還有排球。不愛打籃球和踢足球，因為討厭搶球時免不了的肢體衝撞。然而，因為我個子高，每次有班級籃球賽，總是被抓現差。住在美國的南部大學城時，辦了一張會員卡，每周六去大學的體育館遊泳，遊了兩年。在香港時，半山公寓離 YMCA 很近，我就報了一個遊泳班，每周遊一次。
看港媒的娛樂小報，說歌神愛妻羅美薇性格刻板，每日長跑，從不間斷。我看了想，把長跑說得這麽簡單，好像我也可以試一試。機械化的，不用動腦的重複工作不也是我從小就喜歡的嗎？比方說小時候，剝玉米粒，剝蠶豆之類耗時間的擇菜活，我都搶著做。還有，削蘋果皮我也很喜歡，專心致誌地削出一長條細細的蘋果皮，薄而不斷。有次看電影，看著銀幕上杜月笙削梨皮，我嫌演員削的皮厚，“辜負了” 杜老板水果店學徒出身的絕活：）扯遠了，再回來說跑步。我試跑過幾次，但始終沒能堅持下來。一直到今天，我也沒有養成跑步的習慣。看來還是自律不夠。
不過，失之東隅，收之桑榆。在香港，我愛上並養成了練瑜伽的習慣。半山電梯旁邊有一家很大的瑜伽館，上下兩層。授課的老師一律印度帥哥，都在海外教過（英國，澳大利亞，加拿大）。瑜伽館的牆上，掛滿了他們做瑜伽姿勢的巨幅彩照。具體動作我已經記不得了，印象深刻的是他們表情平和：不論保持的姿勢如何違背人體結構，瑜伽者神色自若，絲毫不見吃力。我最常跟練的兩位印度帥哥，都是從童子功練出來的瑜伽高手。每周三次課，我跟他們學了三年。離開香港前，給兩位老師都送了道別禮物，感謝他們的細心指導。
對我而言，香港不啻於寧古塔，那是一段充滿了挑戰的流放生活。其中隻有不多幾個亮點，瑜伽課是其中之一。
在美國定居下來以後養了小狗，遛狗自然成了日常功課。我們家的是小獵犬，個頭小但體能超強，散步一個半到兩個小時是每日必須。今天夏天我開始打網球。秋去冬來，每周三次的網球課雷打不動，一直上到了聖誕節前。下個星期，又要開始一月份的新課了。細數一下，2026 年上半年的網球班我全都報了，不間斷排到了五月中旬。很期待。
除了這些運動，我堅持最久的一項鍛煉是在家裏做健身操。我在油管上找到了一個喜歡的健身頻道，跟著主播做鍛煉已經十年有餘。我一般每周鍛煉兩三次，每次七十分鍾左右，重點是脊背拉伸和深蹲。每次做完了都會稍出一點熱汗，那種神清氣爽的感覺太棒了。尤其愜意的是肩膀和後背完全得到放鬆，被伏案工作壓得僵硬的脊椎骨好像又可以呼吸了。
看過一個小 S 采訪費翔的視頻，好像是第一部《封神榜》電影出來前後吧。電影被吹得神乎其神，我耐不住好奇心找來看了；結果是不出意料的大失所望，我幾乎是全程快進看完的。一句話點評， 劇情比蘇妲己慘白無神的臉色還要空洞。至於采訪視頻，小 S 貫徹她的無厘頭話風，東一榔頭西一錘，也不知道在問些什麽。費翔倒是很紳士，侃侃談起他在百老匯演出的一些見聞。他說麵試的女演員都是一字排開，站的時候要故意裝作不經意的樣子，把胸部挺得老高。一聽這話小 S 來勁了，馬上誇張地擺了一個很風騷的姿勢，問是不是這樣。費翔笑笑，實事求是地說女演員都是練舞出身，她們後背的某幾條肌肉得到鍛煉，所以能站得又媚又挺；普通人的後背肌肉沒有鍛煉到，是擺不出她們那種昂首挺胸姿勢的。聽到這，小 S 才消停了。
我們小鎮有一家芭蕾舞館，小兒子還沒上學前班時，我給他報名上過芭蕾班。兒子學得很開心，他現在當然已經沒有什麽印象了。我最近走過，有時候想，這次是不是輪到自己上課體驗一下了？就算訓練一下站姿也是有收獲的。每一天的每一天，總能見到被生活壓得憂心忡忡而微微前傾的中年人 —— 我不想也變成那個樣子。