盡力及早預防 思考我友人與阿爾滋海默症

我在上篇拙文寫了“我友人與阿爾茨海默症”，得到不少網友關注。確實這個病目前在醫學界還沒有十分明確有效的預防方法。但專家同時指出，改善和控製生活方式，可以降低患病風險或延緩病情，結合我友人的情況，談一點粗淺看法。

一、家族原因

我友父親曾患有阿爾茨海默症。

話分兩頭，有人認為這是她患病主要原因，我認為是部分原因，或者說正因為有家族病史，做為自己更要當心才好。但並不是絕對與必然，不意味凡有家族史的人一定會得這個病。父母親有這個病，孩子們沒有患病的大有人在。說明基因雖不能改變，但良好的生活方式可以降低患病風險。我友患此病，與她的生活方式、心理狀態、社交方麵，尤其是退休後的生活狀態，有很大關係。

二、家庭生活環境

我友家庭生活條件優渥。舉個小例子，上世紀50年代，由京劇界發起抗美援朝籌款買飛機。她母親拿了家裏值錢東西去捐，走到半路發現丟了，又返回家中取了再去捐。改革開放前，我友就佩戴名牌手表。

我友父母隻有她一個孩子，可以想見他們對她得有多好。但她脾氣不好，愛生氣，經常心情不好，退休後又不愛參加社會活動，長期缺乏鍛煉。

2011年，我見到友人女兒。剛聊一會兒，友人女兒就對我說，你脾氣真好，真羨慕，你和你女兒關係這麽好。我媽就不行，我媽老和我吵架。

友人女兒專門在北京買了大房子，接她退休後一起居住，但後來因為脾氣，性格，女兒也沒轍，隻好再分開。

可見家庭條件好並不意味著就不會換上阿爾茨海默症。要保持良好情緒，遇事不生氣，不著急，保持精神愉快，積極參加社會活動，積極鍛煉身體，盡力創造豐富的精神生活，或許對克服遺傳因素，預防老年癡呆症有幫助。

三，退休後的心態狀態沒跟上

想我友人退休前有職有權，很多時候都是她說了算，有話語權，又有好強上進。退休後和原來不一樣，失落感，患得患失，一點兒事就愛與子女吵架，或多或少會直接影響到她的心情，情緒。連同我在內，沒有能及時引導她注意自身變化，忽視了客觀上對於她的職能轉變帶來的心理變化。長此以往，勢必影響到她的大腦功能及健康。

我記起大約13年前，我聽到加拿大中文電台早上的廣播說，現在很多老人家退休了，反而聽到老人家抱怨，退休了，合不來，愛吵架，愛生氣，怎麽辦？人啊要有感恩之心，讓我們用感恩的心情過老年，用感恩的心情迎接每一天。

現在我也老了，越來越覺得這段話特別管用。如果我友人也這麽去想，去調整，那麽心裏的情緒，狀態，會不會就不一樣？當然，具體個案得具體分析。

四、腦子給關上了

2018年，友人住我家時，不愛看電視，不愛看手機，也從不上網，隻愛看多少年來習慣了的小報紙。動作上是拿著報紙看，一問，就跟沒看一樣。現在想想，其一，慣性思維，不愛接觸新東西，把自己與新東西，新時代脫節。其二，不接觸新事物，對新東西不感興趣，其三，不愛動腦筋，讓腦神經無的放矢積極不起來。

退休後不愛出門不愛動，與外界接觸少，交流少，少動腦。

專家說，大腦中海馬體管記憶。經常用腦，刺激，激活它，對於防止阿爾茨海默症俗稱老年失智症，大有關係大有好處。反之亦然。

五，早發現、早預防，比後悔藥管用

我友人曾在疫情中患腦血栓，被醫生搶救回來，隻留一點點小毛病，走路有一條腿有一點慢。不動，不愛動，越來越不動，坐輪椅又有專人照顧。可想而知，各方麵的因素加在一起才使得病情發展快。

後期階段，最難受的是家人。我還有朋友的爸爸得了這個病，媽媽是醫生，全職一個人在家照顧到後期，牆不是牆，地不是地。盡管如此，仍然是她的媽媽照顧到最後。她的媽媽能挺到照顧到最後，我聽著就敬佩，個中之難是外人不知道的。所以，前事不忘，後事之師。還是前期預防更重要啊！

想我友人從退休到確診，有十餘年時間，從確診到今天不到七年。從那麽優秀的專業人才患病。本來孩子那麽孝順，為她著想，終未成行。好好的人生一副牌就這麽沒有了。不無遺憾，惋惜。如果我們能從中得到一點點啟示，一點點挽救，幫助，也是好，也是敬畏生命。

結尾，雖然，我不能深刻寫出原因，但是，有一點是肯定的，心裏的不快樂占上風，好事也不當好事，鬱鬱寡歡，老愛生氣，確實是一個重要原因。用一位超市收銀小姑娘的話說，快樂是一天，不快樂也是一天，何不讓自己快快樂樂呢！

感謝文學城博客前輩留言，很有參考價值，對我也很有幫助和啟發，寫出此文。

感謝文學城博客，感謝大家。