你們最低呼吸頻率是多少？

成年人，休息狀態的呼吸每分鍾大約12-20次。特別是看電影，睡覺時，最低呼吸就是12次。

我發現我低於這個最低頻率，平均大概10次。還時不時弄個9，甚至8。

經常運動的，尤其耐力好的，肯定是要低一些的。不然就是Bradypnea，呼吸過緩。那可能是有病變了。

可是，每分鍾8次呼吸是不是也太慢了些。不是越慢越好吧。你們最低到多少呢？

前年我的醫生就煞有介事地在我的體檢報告上寫上了Bradycardia, 心率過緩。現在又來Bradypnea.

運動員的肺活量大，每次呼吸的攝氧量會高，心肺功能強，所以對於休息狀態，低於12次供氧就夠用了。而且對肌肉的供氧也更有效率。心動過緩和呼吸過緩是相輔相成的。但我不喜歡這個“過”字。

所以，雖然知道低一點沒問題，但也要有個度。似乎目前最慢是8次，別再低了。