今天突然看到一段話：一個人心理上的痛苦其實很多時候來自於，你不想讓什麽發生。
仔細地想想這句看似誰都明白的大白話，內裏卻蘊含著極為深刻的道理。這道理的深刻之處並不在於它複雜，不易理解，而在於它淺顯，卻是如此的難以做到。
我們在生活中往往要麵對太多會引發自己負麵情緒或者威脅自我認同，控製感，安全感的事情。比如，因為害怕失去親人而感到恐懼，擔心計劃被改變無法預測未來而感到焦慮，不想選擇權被剝奪而感到壓抑，不甘心失去親密關係而感到悲傷，由於犯錯誤被批評而感到羞恥，顧慮失去自己珍視的機會而感到遺憾，一再被朋友誤解而感到失望，無奈之下做違背內心的事而感到糾結。。。無論是什麽樣的事情，一旦它的發生會讓我們認為會失去那種“我可以掌控，我被接納，我有價值，我很自由”的感覺，我們就會本能地選擇抵觸它，排斥它，躲避它。所以，很多痛苦其實並不是事件本身，而是“事件引發的對自我完整性喪失的恐懼“。
如果真正理解了人的痛苦來自於什麽，那其實避免痛苦的辦法也就應運而生了。首先，我們知道這個世界不可能以任何人的意誌為轉移。其次，我們也知道我們任何人都無力改變自身以外的任何事，任何人。那麽唯一留給我們的解決辦法就剩下了三個字：我允許！
《我允許》
我允許風吹亂我的頭發，
也允許淚濕過眼眶成霞。
世界本是無常畫，
何必處處係繁華。
我允許心有未竟的話，
也允許夢裏走天涯。
愛恨悲歡皆如茶，
濃時苦澀淡時嘉。
我允許花開不擇家，
也允許葉落無牽掛。
若有歸途應無涯，
星河萬裏任流沙。
我允許愛意生枝椏，
也允許孤獨作常答。
一念放下皆無罣，
萬象歸心是生涯。
我允許自己慢慢長大，
也允許舊傷有餘麻。
人生本是閱風沙，
唯願心中存月華。
