跑步看世界-阿姆斯特丹(2)

2025年4月15日

3月10-14日在阿姆斯特丹呆了4天，也跑了4天。第二天主要跑Zuid區；第三天跑了Amstel河濱步道，Amstel公園，馬丁路德金公園，和Beatrix公園；第四天再跑阿姆斯特丹市中心到中央火車站，而且到了別有洞天的火車站北邊，國家海事博物館和尼莫科學博物館等著名地標。

阿姆斯特丹南區Amsterdam-Zuid是成立於2010年的一個行政區，由前行政區舊南區和南阿姆斯特爾區合並而成。這個行政區有14萬5千名居民，是阿姆斯特丹人口最密集的行政區之一，而且是最為繁榮，人均家庭收入最高的行政區。南區也是一個快速發展的商業區，被稱為“金融大道”。

阿姆斯特爾河（Amstel）發源於紐芬的阿爾卡納爾河和德雷赫特，向北流經厄伊特霍倫,阿姆斯特爾芬和阿姆斯特爾河畔奧德凱爾克，最終匯入阿姆斯特丹的IJ河，這條河因此得名阿姆斯特爾。阿姆斯特爾河畔的定居點，例如阿姆斯特爾胡克（Amstelhoek，阿姆斯特爾灣），阿姆斯特丹（Amstel Dam，阿姆斯特爾壩），內斯安德阿姆斯特爾（Nes aan de Amstel，阿姆斯特爾岬角）和奧德克爾克安德阿姆斯特爾（Ouderkerk aan de Amstel，阿姆斯特爾老教堂）的名字，都源於這條河的名字。

阿姆斯特爾河形成於公元前1050年左右，當時一條淡水河切入了伊澤河（IJ河）的潮汐水道，也就是現在的達姆拉克（Damrak）和羅金（Rokin）。阿姆斯特爾河應該說是阿姆斯特丹的母親河，城市的名字就是取自阿姆斯特爾河上的水壩。

阿姆斯特爾公園AmstelPark是熱門綠地，有意思的是跑到那裏見到有農場動物，好像也沒有人看管。公園裏還有小火車，迷宮等。公園風景如畫，據說公園裏阿姆斯特爾河畔有一座重建的風車，其曆史可追溯至 17 世紀，很遺憾跑岔路了，沒見著。

比阿特麗克斯公園Beatrixpark是建於20世紀30年代的城市公園，設有景觀小道, 池塘, 淺水池和遊樂場。這裏的雕塑給我留下深刻印象。跑步到這裏感覺好多走路的，騎車的穿越公園應該是去上班的，公園裏也有不少遛狗的民眾。

國家海事博物館National Maritime Museum是探索荷蘭500年航海曆史，以及它與當今和未來社會的緊密聯係好地方。博物館是探索世界上規模最大，最著名的航海收藏館之一。博物館外停泊著一艘18世紀的阿姆斯特丹號複製品，這艘船曾在荷蘭和東印度群島之間航行。

尼莫科學博物館Nemo Science Museum是在巨大的，海濱的，類似船的博物館裏進行互動科學展覽，實驗和表演的地方。實際上船型建築是建在河底隧道入口的上方，一座壯觀的建築。

瘦橋或瑪海瑞橋Skinny Bridge是一座供行人和自行車通行的窄橋，也是一處受歡迎的曆史遺跡，夜晚時分燈火通明。

對我來說，阿姆斯特丹的運河與自行車給我留下非常深刻的印象，尤其是運河。荷蘭的運河資源豐富，阿姆斯特丹曆史悠久的運河包括辛格運河，紳士運河，國王運河和王子運河。運河具有很高的文化和曆史價值，它們不僅為城市增添了美景，也是完美的水上交通工具。這裏四通八達的運河絕對是這座城市的標誌性特征。

阿姆斯特丹擁有超過100公裏的運河，約90個島嶼和1500座橋梁。紳士運河，王子運河和國王運河開鑿於17世紀荷蘭黃金時代，形成環繞城市的同心帶，被稱為運河帶（我叫著蜘蛛網）。運河沿岸有1550座紀念性建築。17世紀的運河帶於2010年被列為聯合國教科文組織世界遺產。

辛格運河環繞著中世紀的阿姆斯特丹城。從1480年到1585年，它作為環繞城市的護城河，直到阿姆斯特丹的版圖擴展到辛格運河以外。這條運河從中央火車站附近的IJ灣流向造幣廣場Muntplein，並與阿姆斯特爾河匯合。如今，它是阿姆斯特丹半圓形運河環中最內側的一條。這條運河不應與辛格運河混淆，後者在17世紀荷蘭黃金時代成為城市的外圍邊界。

紳士運河（Herengracht，又稱貴族運河或領主運河）是阿姆斯特丹市中心主要運河中的第一條。這條運河以16和17世紀統治這座城市的紳士運河（Herenregeeders）命名。其中最時尚的部分被稱為黃金彎道（Golden Bend），國王運河（Keizersgracht）上有許多雙層寬的宅邸，內花園和馬車房。塞繆爾·薩法蒂（Samuel Sarphati，1813-1868）曾居住在598號，彼得大帝第二次訪問阿姆斯特丹時則住在527號。

國王運河（Keizersgracht，直譯為“皇帝運河”）是阿姆斯特丹市中心主要運河中第二寬的一條，位於紳士運河（Herengracht）和王子運河（Prinsengracht）之間。它以神聖羅馬帝國皇帝馬克西米利安一世的名字命名。約翰·亞當斯曾在529號的房子裏居住，彼得大帝在1693年首次訪問阿姆斯特丹時，曾在317號的房子裏居住。

王子運河（Prinsengracht）是阿姆斯特丹最長的一條主要運河，以奧蘭治親王命名。沿岸的大多數運河房屋建於荷蘭黃金時代。王子運河上的橋梁連接著西側的約丹區（Jordaan）和東側的韋特林堡（Weteringbuurt）的街道。王子運河沿岸的著名建築包括北教堂（Noorderkerk），北市場（Noordermarkt），安妮之家（Anne Frank House）和西教堂（Westerkerk，阿姆斯特丹最高的教堂）。

這次來隻是跨越了阿姆斯特丹紳士運河，王子運河和國王運河，並沒有沿著這三條運河跑，也許以後有機會來，要跑一下，領略一下運河兩岸的風光。

另一聞名天下的城市風景線就是自行車。據說阿姆斯特丹擁有500公裏的自行車道。阿姆斯特丹約有88萬輛自行車，這意味著自行車數量超過人口數量，幾乎每人擁有 1.4 輛自行車。毫無疑問，阿姆斯特丹的地勢平坦，氣候和人口密度使得這裏非常適合騎行。騎自行車或許是荷蘭最常見的交通方式之一，對公民健康和整體環境都有積極的影響。

雖然騎自行車是這座城市的特色之一，而且自行車道星羅棋布，但對我這個跑步者來說，有安全擔憂，很多人騎得飛快，過馬路真的要一停二看三通過。

據說這裏存在自行車盜竊(每年約有8萬輛自行車被盜), 安全隱患和過度擁擠造成自行車停車難等問題。還有一個問題是許多居民將舊自行車扔進運河丟棄，駁船定期從運河底部打撈自行車，每年約有1.5萬輛自行車從運河中撈出。

阿姆斯特丹人騎著各種各樣的自行車，從傳統的Omafiets（一種隨處可見的荷蘭式跨騎式敞篷跑車）到現代的城市自行車，公路自行車，山地自行車，甚至臥式自行車，應有盡有。許多遊客都遵循荷蘭人的習慣，騎自行車遊覽阿姆斯特丹。自行車旅行團提供城市自行車導覽遊。

阿姆斯特丹市以其夜生活和節日活動而聞名，擁有多家世界聞名的夜總會。這座城市也是荷蘭的文化之都。許多大型荷蘭機構的總部都設在這裏。2022年，阿姆斯特丹被經濟學人智庫評為全球第九大宜居城市，並被美世谘詢公司評為環境和基礎設施生活質量第十二名。2019年，被評為全球第四大科技中心。阿姆斯特丹港是歐洲第五大港。荷蘭皇家航空公司的樞紐和阿姆斯特丹的主要機場史基浦機場是荷蘭最繁忙的機場，在歐??洲排名第三。阿姆斯特丹是世界上最多元文化的城市之一，擁有約180個國籍。但移民和種族隔離是阿姆斯特丹當前的一個社會問題。

荷蘭Holland(確切地說，是尼德蘭Netherlands)以其標誌性的風車, 鬱金香, 運河和藝術而聞名天下，這裏總結幾條：

奶酪Cheese：荷蘭最著名的產品之一，是最大的乳製品生產國。荷蘭奶酪以其獨特的口感和風味，以及柔軟濃鬱而揚名天下。著名奶酪是高達奶酪和艾丹姆奶酪。
風車Windmills：荷蘭的風車非常有名，也是填海造地曆史的象征，很難想象沒有風車的荷蘭會是什麽樣子。遍布荷蘭各地的1千多座風車是荷蘭最著名的景觀之一，著名的聯合國教科文組織世界遺產小孩堤防是觀賞荷蘭風車的最佳地點之一。
鬱金香Tulips：荷蘭是世界上最大的，聞名遐邇的鬱金香生產國和出口國，庫肯霍夫花園Keukenhof Gardens是其中尤為著名的景點，它被稱為“歐洲花園”。
代爾夫特陶器Delftware pottery：代爾夫特藍陶以其獨特的藍白圖案而聞名，是荷蘭著名的工藝品。
木屐Wooden clogs：木鞋，又稱“klompen”，是荷蘭文化的象征，是荷蘭著名的時尚服飾。經常出現在傳統場合。雖然隨著時間的推移，人們已經不再穿木屐了，但在荷蘭，今天依然可以找到它們。這些木屐非常結實，色彩鮮豔，防水，這是因為它們最初是為工薪階層設計的。
啤酒：喜力是享譽世界的荷蘭啤酒，荷蘭的精釀啤酒業也蓬勃發展。
橙色：說到對國家的熱愛，橙色在荷蘭人心中占據著重要的地位。他們穿著橙色的衣服，象征著他們的民族自豪感，這是因為橙色是荷蘭王室的官方顏色。
荷蘭人是世界上最高的人。據說以前荷蘭人是歐洲最矮的，過去1百多年才飆升為世界上最高的。荷蘭人的整體身高實際上可能是人類進化的結果，主要跟夫妻生孩子多，生育能力強有關。荷蘭男性平均身高約1.83米。（完）