上周六與一幫朋友聚會，談到健康的生活方式，有一個自稱酒神的朋友講了一個笑話，一個俄羅斯男人問一個中國男人，“抽煙嗎”？“不抽”。“喝酒嗎”？“不喝”。“玩女人嗎”？“不玩，我有老婆”。“那你活著什麽勁”？望著他那戲謔的眼神，我隻得幹笑了兩聲，閉上了我本想說教的嘴。
我知道他的意思，健康的生活方式條條框框太多，會讓生活乏味無聊，不能盡情的享受生活。
事實上正好相反，健康的生活方式是更能讓人享受生活，首先健康的生活使你身體更健狀，讓你更有精力去從事事業以及喜歡的業餘愛好；健康的生活方式讓你遠離疾病，沒有或很少承受疾病的痛苦，無病的幸福隻有人患病時才會感受到；健康的生活方式讓你活得更長久，讓你有更多的時間領略世界的美好與人生的快樂。
這裏麵有一個誤區，以為用健康的生活方式要求自己，似乎這也不能吃，那也不能做，事實上並不需要那樣的，比喻健康的飲食，並不是不叫你不吃魚不吃肉，而是要適量，一個星期吃一次大餐不是????可以的，即使大家普遍認為的所謂垃圾食品，偶爾吃兩次，也是可以的，我們人體有強大的緩衝能力，在家庭與朋友聚會時，或自己高興想放縱一下自己的時候，盡情的去享受一下自己喜歡的美食，甚至多喝了一兩杯美酒，不會對我們身體有什麽損害，但是，不能天天吃大餐，頓頓喝美酒，那樣你的身體會承受不起，心腦血管意外的這些富貴病就會纏上你，所以，安全可靠的方法是85%以上的時間嚴格要求自己，讓自己的身體保持一種良好的健康狀態，15%以下的時間稍稍放縱一下自己，體會一下自己想要的樂趣。又比喻因工作需要加班加點了幾天，或周五晩上與朋友打牌玩到很晚，沒睡好覺，沒有關係，事後補覺即可，但這不能形成常態，否則必然對身體不利。
大家都知道，火車隻能在鐵軌上運行，其運行速度以及運載量都是有限的，在一定範圍內才可以安全長久的行駛。健康的生活方式也是如此，它保護我們的身體健康，也讓我們在許可的範圍內盡情的享受生活，正確處理好則既可以保有健康又能享受生活。
