馬拉鬆賽季轟轟烈烈地開始了，教練貼心做了賽前減壓拉伸的錄像

2025馬拉鬆賽季又轟轟烈烈地開始了。今天是ventura marathon，下周是東京馬拉鬆。

教練貼心地給我們錄製了這個賽前減壓拉伸的video。

這段時間因為生病，然後送愛美麗長途比賽，也覺得疲勞，周末long run前也要試試看。

各位周末有訓練或者比賽計劃的同學們，記得一定要拉伸哦。