我一直 Living a very healthy lifestyle， 怎麽說呢，總結一下就是下麵三點：
第一，從到美國開始的最初就是按照一日三餐來鍛煉身體。早上走或者跑步一個小時，午餐的時候一定是出去走的，在華爾街附近上班的時候，我每天都會去走布魯克林大橋。晚餐之後再散步一個小時。
第二，吃得很健康。晚上做飯除了一個肉菜，一定會有一份蔬菜，而且一般都是深綠色的蔬菜。
第三，每天都吃水果，而且根據季節不同，花樣百出。
第四，按時睡覺，並且沒有任何不良愛好。
為什麽突然想起來說這事？原因是這樣的。
我不但自己一直遵循著健康的生活方式，隻要有機會我常常也鼓勵我的同事朋友們這樣生活。
比如，我在那個工作了10年的公司，我每天都在公司吃蘋果。我有一個同事，她是越南人，很小就來的美國，跟我同年，她就不喜歡吃水果，然後還有便秘的問題，於是為了帶動她，我每天吃蘋果的時候都分她一份。如果是一個蘋果，我就給她一半，如果是兩個蘋果我就給她一個。她嚐到好處之後也開始自己買蘋果吃了，哈哈。
我來到現在這個地方工作之後把她也介紹了過來。前不久的一天，我很餓到處找東西吃，於是就找到了她的桌子旁，她正擺著一盤蘋果在啃，於是她就給我幾塊。然後她說，葦絮，你還記得嗎? 是你帶動我開始吃蘋果的，我現在每天都吃蘋果，你現在自己不每天吃蘋果了嗎？
我才突然意識到，對啊，我都記不清上次我自己削蘋果吃是什麽時候了？我怎麽把這麽好的習慣給弄丟了呀？
今天晚上回家的路上要順道彎到超市買一袋蘋果回去，今天晚上就開始重新開始每天吃蘋果，哈哈。
