自己動手,治療痛症

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自己動手,治療痛症

生活中家人常常會有些痛症,雖無性命之憂,但又痛苦不安,遷延不愈,叫苦不迭。去醫院吧,病一個,陪一個,興師動眾,勞民傷財,這科轉到那科,經年累月,總不見好。我家就碰到幾例,都是我自己動手診治,“妙手”治愈或緩解的。下麵就交流下,希望對網友有點參考作用。

五十肩

我前幾年患上了五十肩。五十肩又稱作凍結肩,粘連性肩關節囊炎,常常發生在五十歲左右的中老年人群。它是跟自身免疫性有關的,也是一個自限性的疾病,病程往往在一年左右。當時右肩關節疼痛、酸脹,不小心碰到痛得呲牙咧嘴。活動明顯受限,不能上舉、後伸、外旋,梳頭困難、外展困難,拉不了背後連衣裙的拉鏈。

    當時很忙,沒時間看醫生。家裏有一大瓶紅花油,每天早晚2次於右肩背倒上些,搽抹至局部皮膚發熱。如此堅持到一大瓶用完了。從來沒有用完過一大瓶油,這回是真痛了,相信得過的人都忘不了這種劇痛。紅花油是中醫外用藥,有活血驅風,舒筋止痛之功效。於我是有效的。

另外,用家用電按摩器(見下圖1)至少一天一次按摩,當然有時間就多按摩1,2次。也洗熱水澡,熱水多多淋右肩背。當疼痛減輕時,天天活動肩關節,多點上舉、後伸、外旋等。如此這般,約莫半年左右,五十肩終於治好了。



圖1 家用電按摩器

總結下家庭治療:紅花油搽抹+電按摩器按摩+熱水衝淋+加強肩關節活動。

足底筋膜炎

老公老陳最近腳底板痛,早晨起床後或休息後的第一步行走時,常常痛的“哎喲”一聲。但是多走一陣,反而疼痛會逐漸減輕。查下資料,原來是足底筋膜炎。這是一種發生在足底筋膜和跟骨接合處的疼痛性疾病原因包括過度運動、體重過大、足底肌肉承受壓力過度、足弓先天異常、肥胖以及穿著不合適的鞋等。老陳想去看痛症門診,正在詢問保險是否覆蓋。這當兒,我用黃道益活絡油(圖2;其具有舒筋活絡,有痛止痛,有風驅風,有腫消腫,有瘀袪瘀等功效)搽抹痛處及周圍至皮膚發熱,按摩痛處,特別用手指頂著痛處按摩,繼而按摩痛處周圍及全腳。之後用圖1的家用電動按摩器按摩,如此接連治療2天。今早起來,老陳歡快地說,好了,好了,起床不痛了,你的治療真有效!我笑開了,你老婆醫生出身,雖然來香港20年沒做醫生,可是醫生的本色還在呀,專治疑難雜症!



圖2 黃道益活絡油

總結下家庭治療:黃道益搽抹及手指頂著痛處按摩+電按摩器按摩。

膝關節痛

    有次參加活動,穿了一上午全高跟鞋,回來膝關節緩緩痛起來,然後越來越重,以至於跛行了。拍個X光片是軟骨損傷了。醫生開了消炎止痛藥,囑排隊等待理療。大家也知道政府公立醫院排隊都是以數月,年計算的,隻能自己先想辦法。於是一邊吃消炎止痛藥,一邊用黃道益活絡油搽抹關節處至皮膚發熱,一天3次搽抹。這樣藥吃完了,就止住痛了。如今有2,3年了,隻複發了一次,趕忙用黃道益活絡油,第二天就好了。

這裏,我說下,在城裏至少看到2次有人關節痛,這裏拍片,那裏理療,遷延數月至年餘不愈。看出這都是在外圍兜來兜去,沒有藥物治療。非甾體類消炎止疼藥物是可以吃幾天,並且有效果的。非甾體類消炎藥是一類非類固醇激素類藥物,通過抑製環氧化酶活性而減少局部組織前列腺素的合成,從而達到解熱、鎮痛、抗炎、抗風濕的作用。有些人有消化道不良反應:這包括胃黏膜刺激、上消化道出血、惡心、嘔吐、腹脹、腹痛、反酸和燒心等症狀。可同服保護消化道粘膜的藥物和密切觀察不良反應。一般短期吃,不良反應並沒有很多人出現。當然有胃潰瘍的人就謹慎服用了。

總結下家庭治療:非甾體類消炎止痛藥+黃道益搽抹。

魅力野花 發表評論於
黃道益活絡油---
Great!
一個沒有驚豔的老樹 發表評論於
dear Ping, 謝謝你!
Ping_萍萍2018 發表評論於
回一個沒有驚豔的老樹:謝謝來訪及信任發問!
腳跟兒骨刺我是沒有親手治療過,不過看發病原因:足跟長時間的負重和磨損有關。這跟筋膜炎有相似之處。
試下:
服用消炎止痛藥
黃島益(在香港買正宗的,就我圖2那樣的)搽抹患處至皮膚發熱,然後手指按摩患處,繼而周圍,至全腳
家用電按摩器按摩
Ping_萍萍2018 發表評論於
回油翁:謝謝油翁的溢美之辭! 醫生職業是過去式了,有時候出去看病很費時,就自己動手了
Ping_萍萍2018 發表評論於
回福壽裏:謝謝介紹理論機製。通過閱讀回帖學習了治療的理論基礎及名人的實踐經驗。
Ping_萍萍2018 發表評論於
回亮亮媽媽:謝謝來訪及經驗介紹,補充。是的,急性損失要冰敷,轉慢性後再熱敷。還可以加上用正紅花油搽抹按摩。
Ping_萍萍2018 發表評論於
回菲兒天地:謝謝菲兒來訪!藥膏過敏較為普遍,我也過敏。試下精油搽抹至皮膚發熱後,用家用電按摩器按摩。用力較為均勻,長久。
油翁 發表評論於
Ping_萍萍2018真是個多才多藝的醫生!治療痛症還不用排隊,簡單又有效果,佩服佩服!
一個沒有驚豔的老樹 發表評論於
請問樓主,腳跟兒骨刺造成的疼痛有辦法治療嗎? 謝謝!
福壽裏 發表評論於
自我按摩是一個非常簡單有傚的‘止痛方法’。中醫叫‘以疼治疼’,其原理就是我們通過按摩誘發大腦產生‘內啡肽’,即內源性的嗎啡樣物質。這是一個‘應激物質’或激素,即在機體應激狀態下分泌。它不但可以緩解疼痛,還能保護我們的心臟,在心臟劇烈跳動之時防止/減少心律失常發生的頻率(因爲我們的心肌細胞有嗎啡受體)。提到自我按摩止痛,楊絳女士也曾經提到她晚年會通過自我按摩解決肢體疼痛問題。正因爲如此,中醫的正骨按摩不但可以同時幫助骨折的愈合,還會消除周圍軟組織損傷引發疼痛造成的功能障礙,因此普遍受到歡迎。
亮亮媽媽 發表評論於
謝謝分享。還有就是如果是急性損傷可以用冰敷。這個可能和我們喜歡用熱敷按摩的方法不一樣,但很管用。我前兩天腰肌肉傷了就用冰敷緩解疼痛。急性損傷24小時之內最好用冰。
菲兒天地 發表評論於
多謝好介紹,我也覺得精油,藥膏啥的和按摩一起結合比較有效,就是有的藥膏塗多了皮膚會過敏。
一個沒有驚豔的老樹 發表評論於
謝謝分享!我試一下!
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