天氣好了，先以5k為目標練跑步吧。今天早上無聊，去跑了5公裏，下午帶小孩遊泳1200米。運動925大卡，中高強度運動87分鍾，又吃了四頓飯
早飯
遊泳前午飯
遊泳後午飯
晚飯
加餐
巧克力一塊，一個蘋果，一根香蕉，一盤開心果，一碗希臘酸奶配堅果
受運動健身壇子激勵，我想我也可以練練跑步
讓理想飛 (2023-05-01 11:53:12) 評論 (0)天氣好了，先以5k為目標練跑步吧。今天早上無聊，去跑了5公裏，下午帶小孩遊泳1200米。運動925大卡，中高強度運動87分鍾，又吃了四頓飯
早飯
遊泳前午飯
遊泳後午飯
晚飯
加餐
巧克力一塊，一個蘋果，一根香蕉，一盤開心果，一碗希臘酸奶配堅果