愛美麗上遊泳課，老娘我上網，lol。
看到這張照片。喬哥的話總是這麽質樸，卻又直擊心靈。想起小布以前說的那句話，don't cheat your long runs。想起上周末失敗的長跑，心裏還是覺得不舒服。到底是我精神太弱give up了，還是真的bonk了，說不出來。
不光是體現在跑步中，其實體現在生活工作任何方麵。
我常常開玩笑說，我退休以後要寫一本書：我不能控製飲食的100個理由。
工作的人說太忙了所以瞎吃，沒有工作的人說太閑了所以瞎吃，有孩子的說經常要吃孩子吃剩下的，單身一個人說自己一個人懶得做飯，五花八門，我常常聽他們都說完以後，說，你可以對我說很多很多理由，但是不控製糖尿病，最後受罪的不是我，是你自己。要說一些對外界的借口太容易了，但是真正無法欺騙的是自己。
我的病人裏，糖尿病控製得最好的，都是非常誠實踏實的人。
下一次我們給自己找借口的時候，得先問問自己，看看能不能過自己這一關，嗬嗬。
