5k Race: 36:14; PACE: 每公裏7:12 (11:30 每英裏)。共消耗422大卡。
跑賽路線坡度較大,共上升高程236 feet (相當22層樓高)。比較吃力。走了兩次,約1到2分鍾。
參加賽跑人數130人,參賽人男女老少都有,平均年齡41歲。我得名次87, Percentile 31%。
早晨空腹體重162.6磅。年底之前爭取達到30分鍾跑時間 (6分鍾/公裏;9:30/英裏)。