今天沒特意運動，運動710大卡， medium to high intensity 70mins
早飯
午飯
還有200克熏三文魚配cream cheese
發現用instant pot 搞的大塊雞胸，茄子，胡蘿卜，西紅柿放biryani 調料亂燉還挺好吃，就是太辣了，下次把辣椒挑出去
晚飯
豆腐燉魚還有一碗N 寶豆粥沒照
加餐
一塊香蕉蛋糕，一大把開心果，一碗希臘酸奶配堅果，一大塊黑巧克力，兩大塊巧克力華夫餅
吃飯
讓理想飛 (2023-03-24 14:51:22) 評論 (0)今天沒特意運動，運動710大卡， medium to high intensity 70mins
早飯
午飯
還有200克熏三文魚配cream cheese
發現用instant pot 搞的大塊雞胸，茄子，胡蘿卜，西紅柿放biryani 調料亂燉還挺好吃，就是太辣了，下次把辣椒挑出去
晚飯
豆腐燉魚還有一碗N 寶豆粥沒照
加餐
一塊香蕉蛋糕，一大把開心果，一碗希臘酸奶配堅果，一大塊黑巧克力，兩大塊巧克力華夫餅