麵對死亡威脅，如何排除恐懼心理？

麵對死亡威脅，如何排除恐懼心理？

  據說新冠病毒的新變種可能很快會席卷美國，現有疫苗的作用是否能夠抵抗它們？很多人感到恐懼。

    曾經看到一個視頻，當您感到恐慌和壓力時，您的身體會釋放皮質醇中的壓力。皮質醇會抑製免疫係統的白細胞和輔助性T細胞，它們能擊退入侵身體病毒和細菌。因此，您的免疫係統將變弱。當您長期處於壓力下時，壓力激素對免疫係統的長期抑製，在您腦海中時原本留給理性思考的位置，會被恐懼所占據，恐懼不僅不能解決問題，而且你越是恐懼，被感染的可能性越大。

    排除恐懼心理，很重要的一點，就是要正確對待負麵新聞。比如，槍擊謀殺案件幾乎天天都發生，你身邊的朋友和認識的人忽然被病毒奪走生命，你會擔心這些事也許會發生在你身上，這使你的邏輯推理無法正常進行。

    怎樣正確看待新聞，尤其是看待負麵新聞。很重要的一點就是，那些始料不及的壞消息，常常會立刻發生，而且非常引人注目。以疫苗副作用來說，出現嚴重的情況及其個別，但是非常引人注目，再加上某些人的反複炒作，很容易讓人恐懼。而打疫苗的好處，也大多三言兩語。正所謂，好事不出門，壞事傳千裏。所以我們無論在什麽情況下，都要理性思考問題。

    以醫生為例，醫生工作中最重要的工作是治療疾病和挽救生命。當然，與患者進行交流，感受和理解解患者及其家人的情緒，也是他們工作的一部分。但是，作為病人家屬，我們常常抱怨醫生救治不及時，很冷漠，好像病人的生死在他們的手裏小菜一碟。其實，並不是說他們不在乎病人，而是他們的職業不允許太多的個人情緒，尤其是極端情緒，極端情緒的出現，會掩蓋他們的醫學判斷 。所以，主刀的醫生必須非常理性，對自己的親人動手術也和平常人一樣冷靜和熟練，這是很難做到的，但是，很多醫生做到了。所以，醫生是高度理性的智慧群體，值得我們學習。

     很多人對死亡恐懼，因為我們還有很多夢想去追求，還有很多事沒有來得及做，我們難得和子孫後代一起團聚，我們希望我們的親人都平平安安，我們要享受更完美的天倫之樂！

     我們想得很美，但是現實往往不能如願。每個人都會死，這隻是時間問題，所以我們不應該有任何恐懼，活在當下，成為你自己想活出的那個人。

    如果你能保持冷靜的話，甚至可以超越自己。當您看到你的親人離開這個世界的時候，你可能會為他們的死感到害怕。為什麽這麽早就走了？我不想和你說再見！我愛你！所以不想讓你離開我！但是，他們還是離開了。不過，他們的肉體離開了你，他們的親情友情沒有離開你，你會覺得他們從未消失，他們給你的美好回憶成為你生活中的一種力量和動力。你會把他們的未盡事業繼往開來，讓子女們也傳承下去，這就是人生。

     每個人都有自己的旅程。我們每一個人都是孤獨地來到世界上的，走的時候也必定是孤獨的一個人走。出生時我們來自某個地方，死亡是我們要去其他地方。每個人的旅程都應該是寂寞的和獨特的。我們這一生，都會在旅途中的某個時刻，遇到一個您愛的人，和一個人愛您，一個人激勵你的人。這個人總是出現在你人生的十字路口，你們不期而遇，殊途同歸，這就是幸福的旅途。當有人和你攜手走完人生的路的時候，你們會一起克服很多恐懼，因為有愛就有膽量。比害怕死亡更重要的是珍惜此生的分分秒秒，活出生活的質量。

    現在，疫情之後的重啟還剛剛開始，正常的生活還沒有到位，接下來的幾個月肯定還是一個艱難的時期，許多人在心理上和經濟上至今都非常艱難。對我來講，我也剛剛度過一個非常艱難的心理考驗時期，所以那些日子沒有心情寫博文。在情緒最緊張的時候，有時我就看著天上的雲彩，它們是那樣的悠然自得，每一朵雲都可以為你讓路，讓太陽的光輝照進你的心窩。

    我不是在寫散文，如何保持樂觀的態度，看天上的雲有很大作用。你的愛在雲裏飛，我的情在夢裏追，天上的雲彩永遠不會恐懼，我們總有一天也會成為天上的一片雲。

     如果我們從好處想，你可以感受到，烏雲遮不住豔陽天，希望就在不遠，這次疫情危機，暴露了當前醫療體係中的一些致命缺陷。因此，今後大量投資醫療保健和公共服務勢在必行。危機之後，這對我們絕對是個好消息。那時，人們會更重視醫學科學和技術。這次疫情，也讓大地獲得喘息的機會，空氣好了，水清了，魚兒遊回來了。我們有更多的時間在家裏，學習各種知識，和家人享受美好時光，很多人都在疫情期間有時間做出一些家庭問題重大的決定，而這些決定以前是無暇顧及的，我也是最近才有時間和孩子討論一些家庭的財務問題，做出新的規劃。我相信有很多朋友在疫情居家的時間裏，找到內心的平靜，規劃更美好的未來。

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