美羊羊2015

美羊羊2015 名博

【三文魚沙拉】--#好吃方便又健康#

美羊羊2015 (2020-12-07 19:23:12) 評論 (0)

 

 
 
煙熏三文魚口感很特別,
肉質鮮嫩,
顏色漂亮,
作為開胃前菜,
好吃方便又健康,
讓人胃口大開,
又不用擔心攝入過多熱量。
 
 
 
 
  材料:

  煙熏三文魚

  小土豆

  西蘭花

  櫻桃蘿卜

  鹽

  黑胡椒

  食用油

  橄欖油

 
  做法:

  開水鍋裏放1撮鹽和幾滴食用油,放入洗淨的西蘭花焯水。

  撈出後浸在涼水裏,撈出瀝幹水分。

  小土豆洗淨放入空氣炸鍋,倒少許食用油,炸25-30分鍾至土豆焦黃。

  炸好後的土豆拿出來,撒少許鹽和黑胡椒拌勻。

  將土豆,西蘭花,煙熏三文魚和櫻桃蘿卜放進盤子。

  倒入適量橄欖油即可。