如何打通任督二脈之九

前同之一、之二、之三、之四、之五、之六、之七、之八，以鼻吸氣，氣吸到丹田，采正常呼吸法，由眉心進入，經膻中穴流向丹田，吸滿後，吞津收下顎閉氣，想象丹田、會陰穴及尾閭穴各有一發光發熱火球（丹田較大、會陰、尾閭穴較小），順時針轉三圈，心中默數1，2,  3，熱流由丹田，經會陰穴流向尾閭穴，然後恢複正常坐姿後，吐氣時由尾閭穴，拋火球拋到眉心，再重複此一步驟，此一步驟練到非常順暢後，恭喜你已經打通任督二脈，氣功已有小成。