水

過度喝水，水也是毒物。
關於骨質疏鬆，諸多原因。
最好親自背背磚，走走路。。。啥滴，幹些農活，也是增強骨質與身體

 補充1點：水，也是廣義的興奮劑。道理在於，人極度缺水，或水代謝失常，人腦思維變遲鈍，精力體力都低下。。。工作，學習，記憶，想象力都低落，甚至致命。