舒緩情緒的一個簡單方法

舒緩情緒的一個簡單方法
有時候會情緒激動，鬱悶，煩惱等，......
我告訴大家舒緩情緒的一個簡單方法：
深深吸一口氣，摒住，然後慢慢吐出來。
如此反複，數次到十數次。
可以舒緩情緒。