嗯，爬山會這樣負重。這樣練出來的肌肉，比較實用。

來源: 羽絨服 於 2023-04-25 14:54:33 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (114 bytes)

去gym做更有針對性的，也是短時間內壓力更大的，這樣讓負重爬山不容易受傷。

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