嗯,爬山會這樣負重。這樣練出來的肌肉,比較實用。

來源: 2023-04-25 14:54:33 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

去gym做更有針對性的,也是短時間內壓力更大的,這樣讓負重爬山不容易受傷。