時間一樣的話,消耗熱量也差不多。前提當然是付出一樣的努力。

來源: 羽絨服 2023-04-25 09:59:25 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (118 bytes)
回答: 騎車消耗的熱量是跑步的1/3-1/2山水一程歌2023-04-25 08:47:09

我自己的,Garmin手表說1小時基本都是400到500卡熱量。遊泳倒是少一些,不超過300。

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