時間一樣的話，消耗熱量也差不多。前提當然是付出一樣的努力。

來源: 羽絨服 於 2023-04-25 09:59:25 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (118 bytes)
回答: 騎車消耗的熱量是跑步的1/3-1/2 由 山水一程歌 於 2023-04-25 08:47:09

我自己的，Garmin手表說1小時基本都是400到500卡熱量。遊泳倒是少一些，不超過300。

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