我跑了很久體重都超重，因為晚上坐在沙發上邊看電視邊吃零食。後來戒了這些並控製每頓食量，體重就開始下降！

來源: 方外居士 於 2023-04-25 09:14:54 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 運動減肥好難啊。 由 newkanda 於 2023-04-25 08:36:39

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• 然後, 飯前多喝水, 多吃富含纖維蛋白質的食物, 就可以了 -幕鼓晨鍾- ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 09:18:33

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