打卡68

||跑步5邁||俯臥撐100+50+50||8mins ABS L3+50+50||引體向上15+10+10||

淩晨時分被窗外的雷電和風雨聲驚醒，一直聽到雨歇雷息。早上便多睡了一會兒，送完大娃回來帶著毛三娃慢跑5邁。今天大腿酸痛的感覺明顯好了不少。

所有跟帖： 

• 這小眼神 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/21/2023 postreply 19:43:10

• 心化了 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 04/21/2023 postreply 19:48:07

• 太耐人了！ -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 04/21/2023 postreply 19:48:40

• 每次表情還都不一樣的！ -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 04/21/2023 postreply 20:02:23

• good color match... don't need to vacuum the floor.. -borisg- ♂ (0 bytes) () 04/22/2023 postreply 07:31:29

• 川兄，你的ABS L3 後麵加的50 是什麽？L3 裏麵的動作做50遍嗎？ -ruheshihao- ♀ (0 bytes) () 04/22/2023 postreply 09:00:37

• 猜, 兩個動作, 各50 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/22/2023 postreply 10:01:58

• 是正、倒卷腹各50 -川之東南- ♂ (0 bytes) () 04/22/2023 postreply 15:09:00

• 一頭棕卷，帥 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/22/2023 postreply 09:57:51

• 請教一下：你是跑完步後緊接著做第一遍俯臥撐腹肌引體向上，然後找空隙重複；還是跑步後忙別的，其他分散在一天內做完的呢 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 04/22/2023 postreply 10:19:33

• 看時間，但一般跑完步會立即做一組俯臥撐。 -川之東南- ♂ (0 bytes) () 04/22/2023 postreply 15:11:00

• 楚楚可憐我見猶憐的三娃 -polebear- ♀ (0 bytes) () 04/22/2023 postreply 15:08:10

• 你還沒有看到每次在家做壞事後，我一回來他無辜的表情呢 -川之東南- ♂ (0 bytes) () 04/22/2023 postreply 15:18:00

• 三娃幹的怎麽能叫壞事 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 04/22/2023 postreply 16:14:41

• 哈哈！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/22/2023 postreply 21:20:17