熱烈祝賀！ 馬拉鬆破三, 引體向上破十, 俯臥撐破百

所有跟帖： 

• +1總結的很好！整體身體素質都很到位！我上身力量不行，尤其是俯臥撐太差。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/17/2023 postreply 10:28:19

• 嗯，喵爹要練俯臥撐。要想跑得快，得靠膀子壯 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/17/2023 postreply 10:42:44

• 嗯那 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 04/17/2023 postreply 11:17:42

• 關鍵要加強腹肌力量，另外再練髂腰肌，這個組合能使腿向前抬，加大步幅。你那腿有足夠的蹬力 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/17/2023 postreply 16:20:22