跑步和遊泳都很boring, 如果有點樂趣，還可以堅持長一點

不太敢專心聽音樂，跑步要看車（哪怕是自行車）看路。在池子裏遊泳，也不敢神遊天外，可能一會兒會有大叔來說“share the lane", 或者救生員說thunderstorm在幾miles之外了要close the pool或者有activity要close the lane之類的。

看著大家都跑那麽遠，有什麽建議可以消除這種在重複勞動中很煩躁很boring的感覺嗎？

所有跟帖： 

• 定一個計劃。每天跟計劃，比如今天是跑4英裏，速度是10分配。明天是跑4x60m，熱身1.5英裏。 -布蘭雅- ♀ (655 bytes) () 04/15/2023 postreply 21:29:58

• 非常讚同，有一個目標以後每次work out都會變得有目的性 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/15/2023 postreply 22:27:13

• 像我這種自由散漫的人受不了計劃的約束，我每次跑之前會有一個計劃，還往往中途變卦多跑或者少跑，快了或者慢了 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 04/16/2023 postreply 04:57:00

• 我跑步隻去一個大公園繞湖跑，沒有車，不用擔心任何突發事件。家周圍路上也有很多人跑，但我寧可開車15分鍾去公園。安全觀景。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/15/2023 postreply 21:36:51

• 是的，不和別人比，也不挑戰自己。養出好心情，練出好身體，順便想點事，……… -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/15/2023 postreply 22:56:59

• 沒錯，我隻要自己跑得舒服就行，從不和別人比。 -4587- ♀ (0 bytes) () 04/17/2023 postreply 09:57:00

• 找個安全路線，就我而言如果不是youtube 陪我，很難堅持。今天聽一個旅遊視頻 -朗朗的晴天- ♀ (93 bytes) () 04/15/2023 postreply 22:05:44

• 覺得你首先要明確“目的”，以及想要達到的效果。以健康為主，隨便幹點啥都行；塑身要有規劃；比賽更要勤學苦練，按計劃實施。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/15/2023 postreply 22:50:48

• 你要找一個你有熱情的活動，跑步遊泳不行，那麽網球，羽毛球，瑜伽，跳舞，種菜，種樹。。。總有一款適合你 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 04/16/2023 postreply 00:31:43

• 可以用網友gossipgirl8 和朗朗晴天的提供的跑步計劃 -Waterchase- ♀ (292 bytes) () 04/16/2023 postreply 04:26:01

• 謝謝記得，好開心 -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 04/16/2023 postreply 10:08:15

• 改打匹克球吧, 包你上癮. -選民- ♂ (0 bytes) () 04/16/2023 postreply 05:27:13

• 同意！大部分人匹克球打一次就上癮！ -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 04/16/2023 postreply 06:08:42

• 沒打過匹克球，估計很好玩，不過缺點是有隊友和場地的限製，不像跑步，自己啥時候有時間啥時候跑 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 04/16/2023 postreply 12:26:17

• 化學反應還沒到位，抽煙喝酒總是那一套動作，還有那啥，哈 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 04/16/2023 postreply 06:05:33

• 哇，一語中的，畫龍點睛。哈哈。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 04/16/2023 postreply 07:04:55

• 走路讓我清醒, 跑步給我挑戰, 騎車欣嚐自然, 為一生的健康而學習, 從沒體會到boring. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/16/2023 postreply 07:35:52

• 慢慢來，放鬆，先學會享受這些運動 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 04/16/2023 postreply 09:34:16

• 主要是心態，辦法總比困難多，學會享受而不是抱怨！ -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 04/16/2023 postreply 09:41:53

• 我以前也覺得跑步多無聊枯燥，現在不跑難受，這個轉變不難的 -polebear- ♀ (0 bytes) () 04/16/2023 postreply 11:03:52

• 這個轉變很難呀！我去跑步純粹是自己逼著自己去的，並不興奮也不向往 -芳草自斜陽- ♂ (0 bytes) () 04/16/2023 postreply 11:29:44