覺得你首先要明確“目的”，以及想要達到的效果。以健康為主，隨便幹點啥都行；塑身要有規劃；比賽更要勤學苦練，按計劃實施。

來源: fuz 於 2023-04-15 22:50:48 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

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回答: 跑步和遊泳都很boring, 如果有點樂趣，還可以堅持長一點由 gladys 於 2023-04-15 21:16:52

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