覺得你首先要明確“目的”，以及想要達到的效果。以健康為主，隨便幹點啥都行；塑身要有規劃；比賽更要勤學苦練，按計劃實施。

來源: 於 2023-04-15 22:50:48 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次