今天我也第一次玩了玩180步頻（比我習慣的步頻高），也跟幾張截圖。

還是一如既往的zone 2 慢跑，全程鼻子呼吸。下午在豔陽高照，野花遍布的水邊跑個out and back，天高氣爽，真得是體驗到那種專家所說的“跑完後比跑之前感覺更好。”

 

所有跟帖： 

• 放鬆時光 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/15/2023 postreply 04:56:45

• 很好！1.你也用的fitness ，也是apple watch 嗎？2.用的哪首歌曲？單曲播放幾分鍾？或者用打擊器 -lawattaction- ♀ (49 bytes) () 04/15/2023 postreply 06:42:55

• 恕我直言，建議不要成為數據的奴隸，看一眼就可以，初跑者，又不比賽，聽身體最重要。 -tryonetry- ♀ (265 bytes) () 04/15/2023 postreply 09:34:01

• 心率真棒，vo太低腿就邁不開了吧 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 04/15/2023 postreply 15:32:09

• 你這心率控製得也太好啊！ -4587- ♀ (0 bytes) () 04/15/2023 postreply 15:04:00

• 她的主項是攀岩 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/15/2023 postreply 17:45:27