你們是如何看待跑步的？

練習跑步一年了, 能夠跑1mile. 最近的目標是3mile.我把跑步看成是對抗不正常衰老的工具.  道理是明顯的, 老化就是變慢. 所以, 每一個練習, 我會衝刺, 會高抬腿.

受不了, 就走跑.

為了年複一年的自然進步, 跑得更舒服, 跑得更遠,跑得更快 , 加強自重的力量訓練, 是自然而然的.這是不希望弱不禁風, 也不希望有多餘的肌肉.

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 喜歡就跑 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 04/10/2023 postreply 09:01:46

• 好觀點.做喜歡的事 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/10/2023 postreply 09:04:59

• 讚毅力！每天有點挑戰才有進步！ -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 04/10/2023 postreply 09:11:06

• 一點點改變, 一點點挑戰, 一點點進步, 我真的喜歡這樣 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/10/2023 postreply 09:16:29

• 肌肉好難長的，尤其都這個年齡了，不用擔心有多餘的 -小眼睛精靈- ♀ (139 bytes) () 04/10/2023 postreply 09:15:43

• 我在考慮去Gym, 長肌肉 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/10/2023 postreply 09:20:05

• 動起來就好，別在乎咋跑 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/10/2023 postreply 10:36:20

• +1。花班說的 Just do it! -唐歌- ♀ (0 bytes) () 04/10/2023 postreply 14:20:46

• 肌肉哪來多餘的！年紀大些，能長肌肉就很牛了。別嫌多。 -emei2cccc- ♀ (0 bytes) () 04/10/2023 postreply 11:52:36

• 沒想到還有這一點 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/10/2023 postreply 12:13:35

• 長跑運動員比較瘦，需要有用的肌肉。施瓦辛格那樣的滿身肌肉疙瘩增加了重量，跑不快，跑不長。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 04/10/2023 postreply 12:19:36

• 大部分人都是拿著林黛玉的重量，操著施瓦辛格的心 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 04/10/2023 postreply 12:24:27

• 沒見過施瓦辛格跑步. 他做過心髒手術. 這已經說明了問題 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/10/2023 postreply 12:42:02

• 太對了，而且這個看法還挺普遍。我一說在做力量練習，我閨蜜第一反應是：喲，不會練成渾身腱子肉嗎？我心想， -我胖我的- ♀ (69 bytes) () 04/10/2023 postreply 15:21:55

• :))))))) -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 04/10/2023 postreply 17:13:49

• 哈哈！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/10/2023 postreply 18:20:01

• 他那些肌肉是屬於觀賞性的, 沒有太多功能性價值 -選民- ♂ (0 bytes) () 04/10/2023 postreply 13:46:57

• 搬石頭, 杠豬, 挑水, 勞動是必須的 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/10/2023 postreply 13:52:29

• 時不時看見別人跑，自己也就想跑了 -芳草自斜陽- ♂ (0 bytes) () 04/10/2023 postreply 18:12:37

• 千萬不要受傷。 -wlwt123- ♂ (0 bytes) () 04/10/2023 postreply 23:04:00