你們是如何看待跑步的？

來源: 於 2023-04-10 08:34:32 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

練習跑步一年了, 能夠跑1mile. 最近的目標是3mile.我把跑步看成是對抗不正常衰老的工具.  道理是明顯的, 老化就是變慢. 所以, 每一個練習, 我會衝刺, 會高抬腿.

受不了, 就走跑.

為了年複一年的自然進步, 跑得更舒服, 跑得更遠,跑得更快 , 加強自重的力量訓練, 是自然而然的.這是不希望弱不禁風, 也不希望有多餘的肌肉.