我也覺得步頻快比較好。我一般小步高頻跑會覺得比大步低頻跑要輕鬆很多。小時候跑步就是超高頻，感覺不容易受傷而且心髒負擔低

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• 40 年前跑步講究大步跑。才明白自己為什麽不喜歡跑步，方法錯了。那時老師也不懂。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/05/2023 postreply 15:17:09